妊娠初期の下痢や腹痛の症状って大丈夫？原因と対処法について解説！

妊娠超初期・初期には、赤ちゃんの成長に合わせて子宮がどんどん大きくなっていきます。そのことが原因で腹痛を感じる妊婦さんも少なくありません。痛みの感じ方は「針でつつかれているような痛み」「内側から引っ張られるような痛み」などさまざまです。また、子宮の動きが腸を刺激して軟便や下痢が起こるケースも多くみられます。

妊娠超初期・初期のストレスが、下痢や腹痛の原因になっていることもあります。「つわりによる体の不調」「流産に対する不安」といったストレスが溜まっている妊婦さんも多いでしょう。ストレスは胃腸の機能を低下させ、下痢や軟便、腹痛に繋がります。

「薬の副作用」も、妊娠超初期・初期の下痢や腹痛の原因のひとつです。「妊娠初期に飲む薬なんてあるの？」と感じた方もいるでしょうが、妊娠初期には貧血の薬を服用する場合があります（※2）。そして、貧血の際に服用する「鉄剤」の副作用の一例として挙げられるのが、軟便・下痢です。鉄剤を飲まずに済むよう、可能な限りは食品から鉄分を摂取しましょう。

（妊娠中の貧血については以下の記事も参考にしてみてください）

下痢・軟便や腹痛、それに伴う吐き気の症状が辛いときでも、妊娠中は気軽に市販薬を服用することができません。では、妊娠超初期・初期にこれらの症状がみられる場合にはどのような対処をすれば良いのでしょうか？ここからは、自宅でも実践できる「妊娠超初期・初期の下痢や腹痛の対処法」についてご説明していきます。

妊娠超初期・初期はホルモンバランスの変化や血行不良で身体が冷えやすくなります。「身体が冷えると軟便や下痢による腹痛が起こる」という妊婦さんも多いですよね。身体をしっかりと温めることで、軟便や下痢による腹痛を緩和できます。下痢が続くと水分不足になりがちなので、温かい飲み物を少しずつ摂取しましょう。

軟便や下痢が続くときは、消化に良い食べ物を摂取するようにしましょう。消化器に負担がかかる「脂っこいもの」「固いもの」は避けるよう心がけてくださいね。食事例としては、温かいおかゆやうどんがおすすめです。