妊娠初期の「だるい・疲れやすい症状」の原因と対策！いつまで続く？

妊娠後、「だるい」「眠い」「なんだか最近疲れやすい」などの症状を経験したことはありませんか？このような症状は「妊娠初期症状」といいます。つらい症状の中で、家事や仕事をするのは大変ですよね。気づかないうちにストレスを感じている妊婦さんも多いのではないでしょうか。

多くの妊婦さんを悩ませる「妊娠初期症状」の原因は、いったい何でしょうか。また「眠い」「無気力」などの症状は、いつまで続くものなのでしょう。これから、妊娠初期症状に対する対策についてご紹介します。

（妊娠初期症状については以下の記事も参考にしてみてください）

多くの妊婦さんを悩ませる「だるい」といった妊娠初期症状とは、具体的にどのような症状なのでしょうか。個人差はありますが、主に以下のような症状があります。

●眠い
●頭痛、頭が重い
●めまいがする
●不眠
●全身がほてる
●イライラする
●一日中だるく無気力


（眠気やイライラについては以下の記事も参考にしてみてください）

多くの妊婦さんを悩ます「頭が痛い」「とにかく眠い」「無気力」「だるい」などの妊娠初期に起こる症状の原因は、いったい何でしょうか。原因はいくつかあります。

胎嚢（胎のう）という赤ちゃんの袋が見え始めた頃、ホルモンの量が変化します。分泌される「プロゲステロン」は欠かせない黄体ホルモンです。しかし、睡眠促進効果があるため「眠い」「無気力」「自律神経の乱れ」「頭痛」「めまい」が起き、イライラしてしまうこともあります。

このホルモンの増加による「眠気」や「だるさ」が、妊婦さんの体を無気力にさせているのです。（※1）