二人目のつわりはひどい？楽になる？一人目との違いを体験談をもとに解説！

つわりがひどいなかでの上の子のお世話は大変なので、育児は完璧にしないことです。適度に手を抜きましょう。そうでもしないとつわりは乗り越えられません。

上の子を公園に一日連れて行くようなことをしなくても大丈夫です。自分の理想の育児と違うからといってイライラするより、できることだけをやって気持ちを楽にして過ごした方が、つわりも乗り越えれるのではないでしょうか。

ママが横になっても一緒に遊べるようなおもちゃを用意するといいでしょう。一緒に横になって手遊びをするなど、つわりの最中でも上の子が楽しめるようにすることが大切です。

つわりの症状は人それぞれ異なります。紹介したつわりの乗り越え方や先輩ママたちの体験談をぜひ参考にしてください。

(つわりの対処法については以下の記事も参考にしてください）

つわりがおこる理由ははっきりとは解明されていません。ホルモンバランスが乱れたり、妊娠していない時期とは異なる栄養が必要になるからともいわれています。しかし、二人目のつわりが重くなる人には、共通点があるのではないかともいわれています。

めんどくさがりで食生活が不規則な人はつわりが起きやすいとされています。栄養バランスが崩れるからです。肉やジャンクフードが好きな人はマグネシウム、カリウム、ビタミンB6が不足気味でつわりがひどくなる恐れがあります。食事の栄養バランスに気を付けましょう。

つわりの症状がひどい人の特徴に、神経質な人が挙げられます。つわりの症状があるとき、普段通りに家事や子育てをこなせないことをストレスと感じる人がいます。ストレスを感じることで、つわりの症状がひどくなる可能性があるのです。

（つわりについては以下の記事も参考にしてみてください）