出産予定日を超過しても陣痛が来ない！誘発分娩で出産する時の流れは？

陣痛を促す対処法には、乳頭マッサージもあります。産院から積極的におこなうよう勧められている妊婦さんも多いのではないでしょうか？また、乳頭のマッサージは陣痛を促すだけでなく、産後に母乳が出やすくなる効果も期待できます。入浴後に10分程度かけてマッサージをしてみましょう。マッサージ中に乳汁が出ても出なくても、特に気にする必要はありません。

乳頭マッサージの方法は、まず円を描くイメージで乳輪・乳首を軽くマッサージします。続いて乳首の根元を縦向きに親指・人差し指で軽くつまんで3回ほど引っ張ってみましょう。そして横向きに乳首の根元を親指・人差し指で軽くつまみ、同様に3回程度引っ張ります。

体を温めることも、陣痛を促すひとつの対処法です。体の冷えは陣痛が起こりにくいだけでなく、微弱陣痛が長引いてしまう原因にもなると考えられています。

体を冷やさないよう「食生活の改善」「湯船につかる習慣を作る」といったことを実践してみましょう。根菜類など体を温めてくれる食べ物や温かい飲み物を積極的に摂取し、入浴時には湯船にしっかりとつかってみてくださいね。

産院でも、陣痛を促す目的で入浴を勧められることがあります。また、破水前であれば陣痛中に入浴することも可能で、痛みが和らいだりお産の進みが良くなったりといった効果がみられたケースも少なくありません。

陣痛を促す対処法としては、陣痛促進の効果が期待できるハーブティーの「ラズベリーリーフティー」を飲むことも挙げられます。「産院で勧められて飲んだことがある」という妊婦さんもいるでしょう。ラズベリーリーフティーには子宮口を熟化させる・陣痛を促す・安産になるといった効果があるとされています。

ただ、ラズベリーリーフティーの効果や体に影響するメカニズムは、まだ科学的には解明されていません。そのため「陣痛を起こしたいから」と飲み過ぎないよう注意する必要があります。心身をリラックスさせ、香りや味を楽しむ程度に留めておくと良いでしょう。

ジンクスを試すことも、ひとつの陣痛を促す対処法です。陣痛を促すと言われているジンクスにはさまざまなものがありますよね。そのなかで多くの妊婦さんが実践しているのが、オロナミンCを飲む・カレーを食べる・焼肉を食べるといったものです。

これらはあくまでもジンクスなので、無理をしてまで取り入れる必要はありません。ただ「陣痛が来ない」と大きなストレスを抱えている状態は、妊婦さんや赤ちゃんにとって良くないものです。体調に合わせて「もしかしたら陣痛につながるかも？」と気軽に試してみることをおすすめします。

「効果的だとされているジンクスをすべて試したら、陣痛が起きた」という先輩ママもいますが、これらのジンクスを一気に試すと胃に負担がかかります。「後期づわりがある」「胃もたれしやすい」という妊婦さんは、一度に複数のジンクスを試すのは控えるようにしておきましょう。

（陣痛に関するジンクスについては以下の記事も参考にしてみてください）

最後にご紹介するのは「出産予定日を超過しても陣痛が来なかった」というママたちの体験談です。ここでは、誘発分娩で出産したママと誘発分娩以外の方法で出産したママの体験談を取り上げています。こちらの体験談を参考に、誘発分娩やその他の方法での出産にはどういったケースがあるのかを頭に入れておくと良いでしょう。