正期産とは？正産期との違いは？いつからが早産・過期産との分かれ目？

正産期は普段と同じような過ごし方をしていても、おなかの張りが強くなったり、定期的に短い間隔でおなかの張りを感じるようになることもあります。また、おりものに血が混じるなどいつもと違う症状があるときは、病院の受診が必要になります（※）。また、出産まで続く胎動極端に減った場合も産院を受診するようにしましょう。

症状がいつから起きているのかを覚えておけば、診察もスムーズに行えます。

正産期に激しい運動は厳禁ですが、散歩やぞうきんがけなどの軽い運動なら問題はありません。医師によっては正産期には軽い運動をするようにと指示が出る場合もあるかもしれません。家事以外の軽い運動はスクワットや階段昇降が主流です。ただし、無理はしないよう注意しましょう。（※）

正産期と正期産の違いや正産期におすすめしたい過ごし方、注意してほしい過ごし方などについて紹介していきました。また正期産でも低出生体重児が生まれてきてしまう理由についても紹介しました。

正産期に入ると「もうすぐ赤ちゃんに会うことができる」と心待ちにしている妊婦さんは多いでしょう。その反面、正産期や臨月によくあるマイナートラブルに悩まされている妊婦さんもいるかもしれません。おすすめの過ごし方やマイナートラブルの対処法などを試してみて、リラックスして出産に挑みましょう。