寝かしつけの『トントン』は効果ある？赤ちゃんが絶対に寝るやり方のコツも！

赤ちゃんをトントンで寝かしつけようとしてもなかなか寝てくれず、困ってしまうママもいるでしょう。赤ちゃんをトントンで寝かしつける場合は、環境を整えることも大切ですよ。以下から赤ちゃんが寝付きやすい環境作りについて紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

（寝かしつけのポイントについては以下の記事も参考にしてみてください）

赤ちゃんが寝ない時、授乳や抱っこで寝かしつけようとするママは多いでしょう。何をしても寝ない……と言う時は一度、寝室の室温を確認してみてくださいね。

赤ちゃんは代謝が良いので、大人よりも体温が高いです。ママがかけた布団や暖房が赤ちゃんにとって暑すぎて、寝られない可能性もありますよ。冬は20～25℃、夏は25度前後が赤ちゃんによって快適な温度だと言われています。赤ちゃんが快適に寝られるように、室温を調整してあげてくださいね。

寝かしつける前におむつを替えたり、下着を変えたりするなど赤ちゃんを快適な状態を保つことも大切です。寝る前の授乳をした後汗をかいていたら着替える、寝かしつけの前におむつを替えるなどの習慣をつけるようにしましょう。

赤ちゃんをトントンで寝かしつけるとき、抱っこをしながらトントンすれば良いのか、添い寝をしながらトントンすれば良いのか悩んでしまうママもいるでしょう。以下から、トントンと一緒にできるおすすめの寝かしつけ方を紹介します。

抱っこしながら赤ちゃんの背中をトントンして寝かしつけている、というママは多くいます。赤ちゃんを抱っこして左右に揺れながらトントンすると、自分自身もリラックスできる……と感じているママもいますよ。

赤ちゃんはママの気持ちに敏感なので、赤ちゃんの寝つきが悪くても焦らないようにしたいですね。

添い寝をすると、ママの顔を近くで見ることができますね。ママをより近くで見ることができるという安心感から、すぐに寝てくれる赤ちゃんが多いですよ。