陣痛の間隔はどう変化する？測り方や前駆陣痛との違いを知りたい

臨月になり出産が近づくと陣痛が始まりますが、陣痛の痛みは人によって程度も始まる時期も違います。そのため、自分の陣痛の痛みがどれくらいなのか不安だという方も多いのではないでしょうか。ただ、一般的に知られている痛む時間や間隔の長さを知っておけば、慌てずに対処ができるでしょう。そこで、ここでは陣痛の痛みがどのくらい続くのか、陣痛の間隔を自分で知るための測り方や前駆陣痛と本陣痛の違いを紹介していきます。

出産が近づくとお腹に張りが出て痛みを感じる場合があります。これは体内で出産の用意が整い、子宮の収縮が始まるからです。一般的には、痛みがある時間や不規則な間隔の痛みは我慢できる範囲内が多いでしょう。

痛みの程度にはいくつか段階があり、不規則な痛みからやがて規則性のある痛みの間隔へと変わっていきます。お腹の痛みは我慢できる程度のものから我慢するのもつらいほどの痛みへと変化し、出産が近くなればなるほど間隔は狭まっていきます。

陣痛は2種類に分けられていて間隔が不規則な時期を前駆陣痛と呼び、間隔が規則的になってきた時期を本陣痛と呼びます。本陣痛の変化はどのようになっていくのでしょうか。

陣痛が始まるとお腹に痛みが出てきます。痛みの程度は人それぞれ違うので、必ずしもここでお伝えする痛みの段階の通りになるとは限りません。一般的には、我慢できる程度の不規則な痛みから陣痛が始まります。30分程度の痛みを感じたと思ったら次に痛みを感じたのは3、4時間あいてからだったという人が多いです。

陣痛の痛みが規則的になってくると、30分おきから20分、10分おきと段々と痛みの間隔が短くなってきます。痛みの強さも時間が経つにつれて強い痛みに変わっていくでしょう。

(陣痛の始まりについては以下の記事も参考にしてみてください）

分娩には第一期から第三期まであり、陣痛の痛みや間隔はそれぞれ違います。ここでは、開口期とも呼ばれる分娩第一期での陣痛について詳しく見ていきましょう。

分娩第一期とは規則性のある痛みが始まってから子宮口が完全に開ききるまでの間のことです。つまり産道ができる時期のことで、産道が作られていくにつれて子宮の収縮が次第に強まり周期も短くなっていきます。痛む時間も長くなってくるでしょう。

開口期には準備期・進行期・極期という段階があります。準備期に入ってから極期になるまでに初産婦だと10〜12時間程度、経産婦だと4〜6時間かかるでしょう。準備期は痛みも軽く横になる必要もないので、自由に食事したりゆっくりと階段を歩いたりしても大丈夫です。子宮口が開き出して進行期・極期になってきたら陣痛室・分娩室に移動していよいよ出産に臨みます。

準備期とは陣痛が規則的になってから10分間隔になるまでのことを指します。この時期の陣痛の特徴は以下の通りです。

●子宮の開きが0～3センチ
●陣痛がくる間隔としては10分
●痛みの継続時間は20～30秒

痛みの場所は下腹部で背中や腰を圧迫するような痛み方です。足の付け根がつったり、吐き気をもよおす場合もあり、この時点で破水するケースもあります。

進行期は子宮口が開き始めてから、陣痛の間隔は10分になります。以下のような特徴があります。

●子宮口の開きが4～7センチ
●陣痛がくる間隔としては4～7分
●痛みの継続時間は30～40秒