4歳児の突然の夜泣き。怒って暴れる症状は夜驚症？原因・対策を体験談をもとに紹介

怒る回数が多いと、どうして怒られているのか、怒るママは嫌だなと子どもが不安な気持ちになるでしょう。4歳の子どもは言うことを聞かないことも多く、知らず知らずに怒る回数は増えています。夜泣きの原因の可能性もありますから、怒る回数には注意してみましょう。

夜泣きをしないように、防止することも大切です。こちらでは、4歳児の夜泣きを防止する方法を紹介します。

4歳の子どもはまだ生活リズムが安定していません。幼稚園に通い始め、昼寝の時間が急になくなったり、朝早く起きるようになったりなどもあるでしょう。生活リズムが安定するよう改善してあげましょう。

夜早く寝て、朝は出発までに余裕をもって起きるよう生活リズムを整えてあげましょう。

子どもが安心して寝やすい環境を作ってあげましょう。もしかしたら、寝心地が悪く目が覚めてしまうのかもしれません。まくらにお気に入りのタオルを敷いてあげたり、小さい電球をつけてあげたりするのもおすすめです。

子どもが寝付きやすくなるように、お気に入りのアイテムを見つけてあげるのもいいですね。

タンパク質、ビタミンなどの栄養不足が夜泣きの原因とも考えられます。好き嫌いが激しかったり、お菓子ばかり食べていると、栄養が偏ってしまうので注意が必要です。食事バランスを考え、たんぱく質や食物繊維などを意識した食事を与えるようにしましょう。

おやつには、カルシウム入りシリアル、ゼリーなどにする工夫はいいですね。

寝る時には親と一緒に布団に入り、安心させてから寝かしつけをしてあげましょう。近くに安心できる存在のママやパパがいないと、子どもは不安に思います。寝る時にそばにいてあげると、不安も解消されるでしょう。