コストコのおすすめダイエット食品10選！糖質制限アレンジレシピも動画で紹介！

ミックスナッツはおつまみのようにそのまま食べる方が多いですが、料理やお菓子にも使うことができます。その味と食感がいいアクセントになりおすすめです。

サラダのトッピングとしてもミックスナッツは優秀。ナッツの油分がコクを与えて、より美味しいサラダとなります。

パワーのあるブレンダーを使えば、このように低糖質のミックスナッツのアイスを作ることもできます。袋に入れて棒などで叩いて細かくしたナッツを、上で紹介したオイコスで作ったフローズンヨーグルトと混ぜてナッツ入りのアイスにするのもいいですね。

プロテインと聞くと、筋力トレーニングのイメージがあり、少し敷居が高く感じる方も多いのではないでしょうか。ですが、プロテインは手軽に高タンパクを摂取することができるので、ダイエットに取り入れる方も多く見られます。コストコなら気軽に手に入れることができますよ。

（コストコのプロテインについては以下の記事も参考にしてみてください）

コストコでは、シェイクにできるプロテインパウダーも、プロテインバーも取り扱っています。アメリカらしい味の濃さは、甘いものをあまり取れない減量中にはお菓子感覚で楽しめますね。プロテインの効果をより高めたい場合は、朝食後、運動後、就寝前の3回を目安に摂取すると良いでしょう。

プロテインパウダーはいろいろなものに混ぜることが可能なため、飲むのに飽きたらお菓子作りなどに活用してもいいですね。プロテインは熱しても栄養源に特に変化はないので、熱を加えるお菓子でも使えます。

プロテインクッキーは、使うプロテインによってさまざまな味が楽しめるのもポイントです。ヘルシーなお菓子として、減量のときにも食べることができますね。

プロテインパウダーを使ったケーキのレシピは、電子レンジを使うという手軽さが魅力的ですね。ボリュームもあるので、ダイエット中の朝食として食べても良いでしょう。