コストコのおすすめダイエット食品10選！糖質制限アレンジレシピも動画で紹介！

一番大きな理由としては、やはりコストコのコストパフォーマンスの良さです。コストコは卸売りをしていて、なおかつ一つの商品の量が多いため、一般的なスーパーよりもダイエットに効果的な食品を安く手に入れることができます。

特に糖質制限ダイエットでは、タンパク質や野菜を多く取らなくてはいけないため、普通の食事よりも食費が高くなることが多いです。そのため、コストコのコストパフォーマンスの良さはダイエットを続けるうえでも大切な要素になります。

コストコでは、あまり日本では見かけないような海外の商品も扱っています。そのぶん糖質制限ダイエットに使える食品も、幅広く見つけることができるのがうれしいですね。また、海外の商品は日本のものよりも量が多いのもポイント。ダイエットにも効果的なオートミールやナッツなど、コストコならではのその量に驚かされますよ。

ここからはコストコで手に入る糖質制限におすすめのダイエット食品を、炭水化物とタンパク質に分けて紹介していきます。購入するときの参考にしてくださいね。

ここからは、コストコで購入することができるおすすめの商品を紹介していきます。まずは糖質制限ダイエットの強い味方である低糖質の炭水化物を見ていきましょう。ダイエット中も主食は食べたいという方必見です。

コストコは海外の商品を扱っているイメージが強いですが、もちろん日本の商品もたくさん取り扱っています。お米もコストコ独自のブランド米を含め何種類か扱っていて、その中にはこのように玄米もあります。糖質制限ダイエット中にお米を食べたいときにおすすめです。

ダイエットにおすすめとされる玄米は、白米に糠（ぬか）がついたものです。そのため、白米と同じ量を食べれば同じだけのカロリーと糖質を取ることになりますが、白米に比べてしっかり噛む必要があるため少ない量で満腹感が得られ、さらに糠の部分に食物繊維が多く血糖値が抑えられやすいことから、玄米は糖質制限ダイエットにむいていると言われます。