単身赴任のあるある＆注意点10選！みんなの超参考になる体験談多数！

仕事ができる人はコスト管理も得意なものです。単身赴任の生活に真正面から取り組んでいる人は、仕事もできるんだろうなと感じます。

（生活費も含めたお金の遣り繰りについては以下の記事も参考にしてみてください）

自炊のハードルは確かに高いですが、食事の改善こそが最も簡単な健康法です。絶対に避けたい単身赴任中の大病を防ぐためにも、自分でできる健康管理＝食事の見直しに取り組みましょう。病気になってから後悔するのでは遅いのです。妻にレシピを提供してもらったり、電話でリアルタイム指導を仰ぐのもおすすめ。家族とのコミュニケーションにもなります。

（食生活の見直しについては以下の記事も参考にしてみてください）

食事と並んで単身赴任生活をおびやかすものが飲酒と喫煙だと言っても過言ではありません。飲酒の機会は接待や宴会などに限定する、毎日の飲酒量や喫煙量をあらかじめ決めて守るなど、自分でルールを作り厳しく自己管理しましょう。

単身赴任を「生活習慣を改める機会」ととらえ、減酒や禁煙に取り組んだり、新しい趣味を始めたりして、金銭的・肉体的な体質改善を目指してみましょう。きっと家族にも歓迎されますよ。

当然ですが、お酒やタバコを控えれば、単身赴任生活におけるコストの節約になります。もれなく健康もついてくる。一石二鳥ですね。

ストレスは誰にでもあるものですが、単身赴任のストレスは深刻です。自分のストレス度を認識し、意識してストレス解消に取り組む必要があります。そういう意味でも、スポーツなど体を動かせる健康的な趣味を持ち、十分に時間を割くことが大切です。

単身赴任中からでも遅くないんです。手始めに、近所のジムにでも行ってみませんか。大浴場があるジムの多いので、風呂目当てから始めるのも良いでしょう。