妊娠初期につわりの症状！吐き気の原因と対策！つわりにも種類がある？

空腹時のみに吐き気の症状がみられるのが、食べつわりです。食べつわりの症状で「常に何か食べていないと気持ちが悪い」という妊婦さんも多くみられます。また「特定のものしか食べられなくなる」「味の好みが変わる」というのも、食べつわりの症状です。

食べつわりの場合、体重が増加しやすくなるため注意が必要です。一度に大量に食べるのではなく、複数回に小分けして食事をすると良いでしょう。また、妊娠中に体重が増え過ぎると妊娠糖尿病などのリスクも高まります。妊娠中は7～12kgまでの体重増加が理想とされていますので、体重管理の際にはぜひ参考にしてくださいね（※3）。

（妊娠糖尿病については以下の記事も参考にしてみてください）

においに敏感になり、特定のにおいを嗅ぐと吐き気をもよおしてしまうのがにおいつわりです。吐き気に繋がるにおいとしては「ご飯の炊けるにおい」「洗濯柔軟剤のにおい」「男性のにおい」などが挙げられます。においつわりが原因で「妊娠前は好きだったにおいが苦手になってしまった」という妊婦さんも少なくありません。

よだれつわりは、よだれの分泌が異常に増えてしまうつわりです。常によだれが止まらない状態になり、よだれを上手く処理できないことで吐き気をもよおすこともあります。

吐き気やつわりの症状が辛いときには「いつから症状が落ち着くの？」ということばかりを考えてしまうものですよね。吐き気などのつわりの症状は、胎盤が完成する頃には落ち着くとされています。個人差はありますが、妊娠11～14週あたりには「つわりが終わった」と感じる妊婦さんが多いでしょう。ただ、中には出産をするまでつわりが続くケースもみられます。

つわりが落ち着くとされている胎盤の完成時期には、基礎体温が高温期から低温期へと移行します。そのため、妊娠後も基礎体温の計測を続けると「いつからつわりが楽になるか」ということが予測できるでしょう。