妊婦の血糖値は高い？正常値・基準値は？妊娠糖尿病に注意！

高血糖が続くと、のどが乾いたり尿の量や回数が多くなったりします。妊婦さんの血糖値と赤ちゃんの血糖値はほぼ同じ。赤ちゃんも尿の量や回数が多くなり、羊水を飲む量と排出するバランスが崩れる状態になるのです。その結果、羊水過多となって早産や流産につながってしまう可能性があります。

妊婦さんの血糖コントロールがうまくできず血糖値が高くなってしまうと、合併症(妊娠高血圧症候群・巨大児による難産など)を引き起こすリスクが高まります。血糖値を適切に保つためにも、普段からバランスの取れた食生活や、運動を取り入れましょう。

血糖値が高すぎるのはよくないとはいえ、実際どのようにしたら血糖値を下げられるのでしょうか。血糖値を下げるには薬を用いる方法と、生活習慣を見直す方法があります。薬は医師の判断によって処方されますが、生活習慣の改善なら無理なく取り入れられそうですよね。妊婦さん自身に合った血糖値を下げる方法を探してみましょう。

インスリン療法とは、細かく血糖値を管理しながらインスリン製剤を自己注射して血糖を正常にコントロールする治療法の事です。妊娠糖尿病と診断され、食事や運動だけでは改善困難だと医師が判断すると、インスリン療法が加わります。

飲み薬による治療をしないのは、お腹の赤ちゃんに影響するからです。妊婦さんが妊娠糖尿病に疾患した場合、合併症などのリスクから通常の糖尿病よりかなり厳しく血糖コントロールをされます。(※4)

血糖値を正常値まで下げるには食事の見直しが大切です。お米やパンといった炭水化物や砂糖を大量に使ったお菓子などは控え、野菜中心の食生活に整えましょう。糖質や塩分の制限ももちろん大切ですが、妊婦さんは栄養バランスを整えることが重要です。摂取を控えるものと摂取するものを妊婦さん自身できちんと把握してくださいね。

（妊娠中の食事については以下の記事も参考にしてみてください）

無理のない範囲で運動をすることも、血糖値を下げるための有効な手段。医師から安静の指示を出されていない妊婦さんは、気分転換もかねて積極的に体を動かしましょう。かといってジョギングなどのお腹に負担がかかる運動はNGです。ウォーキングやマタニティヨガなどを取り入れてみてくださいね。

（妊娠中の運動については以下の記事も参考にしてみてください）