つわりが気持ち悪い!早く乗り切るには?タイプ別解決法!体験談あり

【医師監修】妊娠初期にはつわりのせいで気持ち悪い、吐き気が止まらない、などの症状が出てどうにかしたいという妊婦さんがたくさんいることでしょう。つわりのタイプ別に気持ち悪い症状を軽くする解決法やグッズをご紹介します。体験談を参考に、つわり解消に役立ててみてください。

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専門家監修
増田 陽子
内科医 、救急医。平成22年St. Methew School of Medicine大学医学部卒業 、Larkin Hospital、J.N.F Hospitalにて勤務。日本医師資格に加え、・・・
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Contents
目次
  1. 気持ち悪いつわりはなぜ起こる?
  2. 気持ち悪いつわりを乗り切るには?
  3. 気持ち悪いときにおすすめの食材
  4. つわりの時期に使えるおすすめグッズ
  5. つわりの時にはメンタルケアも大切
  6. つわりの時は無理せず安静に

つわりの時は無理せず安静に

つわりは多くの妊婦さんが経験し、個人差はあるもののいつかは終わります。妊娠前とはホルモンバランス、身体の状態は異なります。赤ちゃんのことを考えて、無理せず摂れる時に栄養を摂り、乗り切ることが大切です。つわりを軽減させる食べ物や解決法を取り入れ、赤ちゃんからのメッセージをしっかりと受けとめ、身体の求めるままゆったりと過ごしましょう。