妊娠6カ月は体重やお腹の張りに注意！胎動は？流産のリスクは？

(胎動を感じ始める時期については以下の記事も参考にしてください)

妊娠6カ月は胎児の成長と共に、ママのお腹も大きくなり、妊婦らしい体つきになっていく時期です。また、ママの体は出産に向けての準備のため、いろいろな部分に変化が現れます。妊娠6カ月の母体の様子について詳しく紹介していきましょう。

妊娠6カ月のママのお腹の大きさは子宮底で19センチから25センチと、どんどん大きくなって妊娠前のおよそ3倍にもなります（※2）。お腹が膨らんだことで子宮が圧迫されて、少し息苦しくなったり、頻尿になったりするようです。

また、お腹が出っ張ることにより、腰が反ってしまうため腰痛になることもあります。注意しましょう。お腹が大きくなってきたら、姿勢にも気を付けて、正しい姿勢を心掛けましょう。

妊娠中期以降はお腹の重さで体の重心がぶれやすく、足元が見えずらくなります。出かける時や運動する時は、足元に注意してけっして転ばないようにしましょう。

妊娠6カ月のママの体重は、胎児が急激に成長し羊水も増える時期なので増えていきます。また、出産に向けて、お腹周りに脂肪がついたり、乳房も大きくなっていくので、その分体重も増えやすい次期です。妊娠中期の一般的な妊婦の体重増加の目安は1カ月1キロ程度です。急激に体重が増えすぎないように気を付けましょう。

体重の変化に伴い、ブラジャーがきつくなったり、今まで着ていた服が着られなくなったりしていく時期でもあります。マタニティ用の服や下着を購入する時は、締め付けず、脱着しやすいもの選ぶようにしましょう。

妊娠6カ月は体重管理については増えすぎないようにすることです。体重が増えすぎた場合、難産や妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病の危険性が高まります。一般的にこの時期1週間に200グラムから300グラムずつ増えていくのが理想です。1週間に500グラム以上は増えないように気を付けましょう。

また、妊娠前の妊婦のBMIによっても理想とする体重増加は変わってきます。妊娠前のBMIが25以上の妊婦は特に体重管理には気を付けましょう。

妊娠初期につわりで食生活が偏ってしまったママも多いでしょう。この時期に食生活を見直して、バランスの良い食事をとるようにしましょう。そして適度な運動も行い、出産に向けてしっかりと体重管理に努めるようにしましょう。

妊娠6カ月の乳腺の発達は、乳房が少しずつ大きくなっていき、乳首をつまむと初乳（黄色っぽいお乳）が出る人もいます。早い人で妊娠6カ月くらいから出る人もいますが、出産後まで出ない人もいます。妊娠中に出ないからといって心配はありません。