マタ旅とは？行けるうちに行くべき？早産になるって本当？体験談あり

十月十日と言われるマタニティライフ。大きく妊娠初期、安定期と言われる中期、臨月前の3つに区切られますが、いったいどの期間に旅行するのが適していると言われているのでしょうか？その疑問を下記にてご説明します。

安定期に入ればずっと我慢していたお買い物や友達とのランチ、映画鑑賞など自由な時間を過ごすのに適している期間と考える妊婦さんが多いでしょう、しかし安定期だからといって必ずしも安心だということではありません。

悪阻（おそ）も治まり、赤ちゃんが流産してしまうという可能性がぐっと低くなる安心感から無茶な旅行プランを立ててしまいがちです。しかし、妊娠中の主に飛行機を利用しての長距離移動は避け、適度な休憩を取れるように配慮するなど、無理をせず自分のペースに合った旅行プランを立てることをおすすめします（※1）。

（安定期については以下の記事も参考にしてみて下さい。）

妊娠初期の不安要素として一番最初に思い浮かべるのは「悪阻（おそ）」ではないでしょうか？車や新幹線、飛行機など交通機関を利用する際、途中で立ちくらみが起きたり吐き気を感じるといった事態も考えられます。せっかくの旅行が楽しめなかったなんてならないよう、妊娠初期は十分に体を休めることが理想的だと言えるでしょう。

またお腹が大きくなってきた臨月前だと医師から「頑張って体を動かしましょう」という指導を受ける方もいます。健康や安全面に気をつけて、見慣れた場所で動く分には良いでしょう。しかし、慣れない土地での移動は足下も見えづらく危険です。

出かけた先で陣痛や破水、出血のリスクも十分考えられる時期なので、臨月前もむやみに出歩かず安静にすることをおすすめします。

（妊娠初期と臨月については以下の記事も参考にしてみて下さい。）

上記体験談のように、リフレッシュや夫婦の思い出作りのためにマタ旅へ行かれる方も。余程体調に問題が無ければに気分転換にもなりますし、ストレス解消にもなりメリットも大きいといえます。