業務スーパーの冷凍野菜が超便利！栄養・コスパ抜群なおすすめは？安全性も徹底解説！

業務スーパーの冷凍野菜のおすすめ９つ目は『パプリカ』です。


パプリカは、生野菜で買おうとすると一個300円ほどします。冷凍野菜のパプリカは、500gで、既にきってあるのに150円以下という驚異のコスパ。断然おすすめです。

パプリカはビタミンエースと呼ばれるビタミンA,C,Eの3種類を豊富に含んでいます。パプリカの1/4個を食べれば1日に必要なビタミンCを補えるほどです。また、カプサイシンという抗酸化作用がある成分を含んでいるため、美肌効果があるとされています。

業務スーパーの冷凍野菜のおすすめ10個目は、『玉ねぎみじん切り』です。


地味に手間暇がかかるみじん切り。冷凍野菜はそのみじん切りの手間さえも省いてくれます。加えて、500gの値段が驚異の100円以下という、これ以上コスパのいいものがこの世にあるのでしょうか？

業務スーパーの冷凍野菜のおすすめ11個目は、『菜の花』です。

季節感の強い菜の花ですが、なんと業務スーパーの冷凍野菜で取り扱いがあります！これまた200円以下でコスパ最高です。

菜の花は、カルシウム・鉄分・ビタミンBC・食物繊維といった栄養分を多く含む緑黄色野菜です。ビタミンCは特に多く含まれており、ほうれん草の約4倍と言われています！

業務スーパーの冷凍野菜のおすすめ12個目は、『ほうれん草』です。


これまた、500gで178円とコスパが最高ですね。ほうれん草は、おひたしなど、和食との相性が抜群にいいので、ほうれん草が手軽に調理できることで日本中の主婦が大助かりですね！

ほうれん草は鉄分が多く含まれていますが、それと同じくらいβカロテンがふくまれています。βカロテンは、ガンの予防や視力の低下を防ぐ働きがあり、生活習慣病の予防になります。