業務スーパーの冷凍野菜が超便利！栄養・コスパ抜群なおすすめは？安全性も徹底解説！

さといもはカリウムを多く含んでいるので、体内に余分に溜まった塩分の排出を補助してくれます。そのため、高血圧に効果があるとされています。また、最近コレステロールの生成を抑える働きがあることがわかり、動脈硬化の防止にも効果があるとされています。

さといもは、和風料理によく使われますね。さといもの煮っころがしや、鶏肉と合わせて煮物を作ってもいいかもしれません！さといもが好きな方は、シンプルにサラダで食べて見てはどうでしょうか？

業務スーパーの冷凍野菜のおすすめ、7つめは『ごぼうにんじんミックス』です！

きんぴらごぼうなどによくつかわれるごぼうとにんじんですが、両方とも皮むきをして、さらに千切りをしないといけないのはかなり面倒ですよね。ごぼうにんじんミックスならすでに調理済みなので、安く手間暇もかかりません！

私たち日本人にとって当たり前の食材・ごぼうですが、じつは、日本、韓国、台湾でしか食べられていないそうです。もともと、ごぼうは中国から薬として伝来したもので、薬として伝わったように栄養価も非常に高いです。食物繊維が多く含まれるため、便秘解消、大腸癌をふせいだり、血糖値の低下を補助してくれます。

にんじんにはカロテンという成分が含まれており、これは抗発がん作用、免疫賦活作用があるほかに、髪、視力、皮膚にも良いとされています。

業務スーパーの冷凍野菜のおすすめ８つ目は、オクラスライスです！


オクラスライスを作ろうと思ったら、まずオクラのトゲを取り、次にスライスして…という工程を踏まないといけませんが、冷凍野菜のオクラスライスならば、500g180円で処理済みのものが手に入ります！ねばねば感も解凍したら出てくるので、あのネバネバが好きな人でも大丈夫ですよ！

オクラが体にいい理由はあのネバネバにあります。あのネバネバには、ガラクタン、ペクチンという成分が含まれており、特にペクチンという成分は、腸を整えコレステロールの排出を助けてくれます！食物繊維が豊富なのでとっても体にいいですよ！