妊娠初期・超初期の喉の痛みの原因は？いつまで続く？薬以外の対処法も紹介！

睡眠不足を招く夜更かしも、妊娠初期・妊娠超初期に喉の痛みがある際には避けるようにすると良いでしょう。妊娠初期・妊娠超初期は免疫力が低下しがちです。睡眠時間をしっかりと確保して免疫力を高めると、喉の痛みの症状改善にもつながります。「音楽を聴く」「ハーブティーを飲む」など、就寝前にリラックスできる方法を見つけてみてくださいね。

「夜にひどいつわりがあって眠れない」という妊婦さんは、可能であれば昼間に睡眠を摂るようにしてみましょう。

妊娠初期・妊娠超初期に喉の痛みを感じている時は、身体を冷やさないようにすることも大切です。身体の冷えは抵抗力や免疫力を低下させ、喉の痛みも治りづらくなります。温かいものを摂り、服装にも配慮して過ごすようにしてみましょう。

もともと冷え性で身体が冷えやすい妊婦さんには、先ほども紹介した生姜湯がおすすめです。また、冷え性に効果的な漢方薬もあります。漢方薬であれば妊娠中でも服用できますので、かかりつけの医師に相談してみるのも良いでしょう。

妊娠初期・妊娠超初期に喉の痛みを感じている際にも、もちろん飲酒や喫煙は控えなければなりません。お酒・たばこは喉の状態だけでなく、お腹の赤ちゃんにも悪影響を与えます。

「飲酒と喫煙がだめなのは知っているけど、どんな影響があるのかは知らない」という妊婦さんもいるのではないでしょうか。妊婦さんの喫煙は早産・流産のリスクを高め、飲酒は赤ちゃんの脳の発育を遅らせると考えられています（※2）。

たばこに関しては受動喫煙も避けたいところです。赤ちゃんの健康のため、喫煙者の家族にも配慮してもらえるようお願いしてみましょう。

（妊娠超初期の飲酒については以下の記事も参考にしてみてください）

この記事では、妊娠初期・妊娠超初期の喉の痛みについて紹介しました。妊娠初期・妊娠超初期の喉の痛みには、お腹の赤ちゃんの安全のためにも「薬以外の対処法」を取り入れるのがおすすめです。症状が続くと「つらい喉の痛みから早く解放されたい」と焦ってしまいがちです。身体を休ませながらじっくり治していきましょう。