妊娠初期の動悸・息切れが起きやすい？原因と対処法！体験談も！

妊娠初期に、体の不快感から眠れなくなったり、いつもは感じない「動悸」や「息切れ」に悩まされたりする妊婦さんが多くいます。「動悸」や「息切れ」とはどういった状態のことでしょうか。妊娠初期に多くの妊婦が経験する「動悸」と「息切れ」について解説します。後半には体験談もありますので、経験があまりない方もぜひご覧ください。

（妊娠初期の症状については以下の記事も参考にしてみて下さい。）

自分自身の心臓の鼓動を強く感じたり早く感じたりする症状のことを「動悸」と言います。通常は、激しい運動をした後に息切れと共に現れる症状ですが、何もしていない時に動悸や息切れの症状が出るのは、何らかの原因で自身の心臓に負担がかかっていることが考えられます。

息が「ハア、ハア」と切れたり、息をするのが苦しくなったりする症状を「息切れ」と言います。「動悸」同様、激しい運動の後に動悸と共に見られる状態です。特に激しく動いたわけでもないのにこのような症状があれば、何か原因となって心臓に負担がかかっていると考えられます。

（妊娠中の動悸や息切れについては以下の記事も参考にしてみて下さい。）

通常は激しい運動をした後に出やすい「動悸」「息切れ」の症状ですが、なぜ妊娠初期の妊婦さんに起こりやすいのでしょうか。

妊娠初期は妊婦さんの体内のホルモンが変化します。そのホルモン変化によりつわりの一種である吐き気や胃痛等に悩まされる妊婦さんがいます。プロゲステロンというホルモンが妊娠前より増えることで、呼吸中枢が刺激された結果、妊婦さんに動悸や息切れといった症状が出ます（※1）。

（妊娠中のホルモンバランスの変化については以下の記事も参考にしてみて下さい。）