妊娠中の飲み物でおすすめ&注意したいものリスト!水分補給のポイントを解説!

【医師監修】妊娠中の飲み物には適、不適があります。おすすめと注意したいものをリストアップ、妊娠の期間別に適したものや体調管理に適したものについても、ドクターの助言や先輩ママの体験談を交えて解説します。ノンカフェイン9選も紹介、妊婦さんはぜひ参考にしてください。

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Contents
目次
  1. 妊娠中の水分補給のポイントは?
  2. 妊娠中におすすめの飲み物リスト!
  3. 妊娠中に注意したい飲み物リスト!
  4. 妊娠中にカフェイン入りの飲み物は絶対ダメ?〜先輩ママの体験談〜
  5. 妊娠初期、中期、後期別のおすすめの飲み物は?
  6. 妊娠中の体調管理におすすめの飲み物は?
  7. 妊娠中の飲み物は「温かい・冷たい」どっちが良い?
  8. 妊娠中におすすめのノンカフェインの飲み物9選!
  9. いつもの飲み物に一手間!妊娠中におすすめのアレンジレシピ!
  10. 妊娠中は飲み物にも気を配ろう!

妊娠中は温かい飲み物、冷たい飲み物どちらを選ぶのが良いのでしょうか。妊娠中は体を冷やしてはいけないので、冷たい飲み物よりも常温のものか温かくして飲んだ方が良いと言えるでしょう。

しかし、冷たい飲み物を飲んではいけないというわけではありません。氷をたくさん入れてキンキンに冷えた状態のものでなければ、暑い夏には冷たい飲み物を飲んでもよいでしょう。ただし、夏は冷たい飲み物が美味しいからといって、あまり飲みすぎるとお腹を壊して下痢になることもあるので注意しましょう。

妊娠中におすすめのノンカフェインの飲み物9選!

妊娠中におすすめのノンカフェインの飲み物を9選紹介していきます。妊娠中の方はお気に入りの商品を見つけてください。

1. ノンカフェイン たんぽぽ茶 清らかブレンド

ノンカフェイン たんぽぽ茶 清らかブレンドポット用30個入
2,062円

※対応や送料など含め、レビューの評価が一番高かったものを表示しています。

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たんぽぽ茶清らかブレンドはノンカフェインでクセがなく、美味しく飲めると人気です。たんぽぽ茶は妊娠中だけでなく、出産後の授乳育児にも役立つお茶です。

Amazonレビュー

★★★★★

タンポポ茶は苦手な方もいるようなので口に合うか不安でしたが、飲んでみたところ全く気になることもなく飲めています。味は玄米茶に近いです。

内容量1袋120g(ポット用4gティーバッグ×30個)
保存方法高温多湿を避け冷暗所にて保存
商品タイプティーバッグ
原産国たんぽぽ根(中国)、醗酵ギンネム(国産)、黒豆(国産)

2. 伊藤園 ヘルシールイボスティー

伊藤園 ヘルシールイボスティー ティーバッグ(3.0g*30袋入)
604円

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大手飲料メーカーの伊藤園から販売されているとだけあって、こちらのルイボスティーは人気商品となっています。コスパが良くて味もクセがなく飲みやすいと評価されています。

Amazonレビュー

★★★★★

ルイボスは、あまり聞いたことのないブランド(メーカー)が多く、品質面で本当に安全なのか疑問ですが、
こちらは伊藤園のブランドなので、品質面は安心できると思います。

味も満足でき、熱くても冷めても美味しく飲めます。
1リットルのお湯で1パックが適量です。1リットル以上だと薄く感じます。

内容量30袋
保存方法常温
商品タイプティーバッグ
原産国南アフリカ

3. UCC おいしいカフェインレスコーヒー ドリップコーヒー

UCC おいしいカフェインレスコーヒー ドリップコーヒー 50杯分
1,890円

※対応や送料など含め、レビューの評価が一番高かったものを表示しています。

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コーヒー好きの妊婦さんにおすすめしたいのがUCCのカフェインレスのコーヒーです。カフェインレスだと味や香りも落ちると考える方もいますが、こちらの商品は濃厚でコーヒーらしさが味わえると評判です。50袋とお得なのも人気の理由です。

Amazonレビュー

★★★★★

カフェインレスのコーヒーは選択肢があまり多くはないと思うのですが(特に国内では)
色々試してみた中ではこの製品が一番好みでした。
夜のお供に重宝しています。

どうしてもデカフェすると味や香りが落ちてしまうものが多い中で
コーヒーらしさがかなり残っていると思います。

内容量50杯分
保存方法常温
商品タイプ個包装のフック式のドリップコーヒー
原産国ブラジル

4. AMOMA ラズベリーリーフティー