妊娠中の飲み物でおすすめ&注意したいものリスト!水分補給のポイントを解説!

【医師監修】妊娠中の飲み物には適、不適があります。おすすめと注意したいものをリストアップ、妊娠の期間別に適したものや体調管理に適したものについても、ドクターの助言や先輩ママの体験談を交えて解説します。ノンカフェイン9選も紹介、妊婦さんはぜひ参考にしてください。

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Contents
目次
  1. 妊娠中の水分補給のポイントは?
  2. 妊娠中におすすめの飲み物リスト!
  3. 妊娠中に注意したい飲み物リスト!
  4. 妊娠中にカフェイン入りの飲み物は絶対ダメ?〜先輩ママの体験談〜
  5. 妊娠初期、中期、後期別のおすすめの飲み物は?
  6. 妊娠中の体調管理におすすめの飲み物は?
  7. 妊娠中の飲み物は「温かい・冷たい」どっちが良い?
  8. 妊娠中におすすめのノンカフェインの飲み物9選!
  9. いつもの飲み物に一手間!妊娠中におすすめのアレンジレシピ!
  10. 妊娠中は飲み物にも気を配ろう!

8. Tea Boutique やさしいデカフェ紅茶 アールグレイ

Tea Boutique やさしいデカフェ紅茶 アールグレイ(10TB)×6袋
2,268円

※対応や送料など含め、レビューの評価が一番高かったものを表示しています。

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ノンカフェインの紅茶なので、紅茶好きの妊婦さんにおすすめの商品です。妊娠中も紅茶の風味や香りを楽しめるのでデカフェ紅茶はとても人気です。アールグレイの他にもアップルなど種類も豊富なので、いろいろな味を飽きずに楽しめます。

Amazonレビュー

★★★★★

いい香りで癒(いや)されました。デカフェの紅茶があって良かったです。
カフェインのことが気になる時期に安心して飲めました。
あまり気にしなくていいのかもしれないカフェインですが、
なーんとなく気になって落ち着かなかったのでデカフェで探して見つけました。

内容量12g(1.2g×10袋)
保存方法常温
商品タイプティーバッグ

9. 森永製菓 森永のやさしい米麹甘酒

森永製菓 森永のやさしい米麹甘酒 125mlカートカン×30本入
2,883円

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アルコール成分が一切入っていない米麹(こうじ)で作られた甘酒です。お酒好きの妊婦さんには妊娠中に欠かせない飲み物になること間違いなしです。やさしい甘さなのでおいしく飲むことができます。

楽天レビュー

★★★★★

色々な甘酒を購入していますが、とても飲みやすく満足しています。
紙で出来ている缶なので捨てやすいのも嬉(うれ)しいです。

内容量125ml
保存方法直射日光・高温を避けて保存してください
商品タイプ
原産国米麹(国産米100%)

いつもの飲み物に一手間!妊娠中におすすめのアレンジレシピ!

妊娠すると飲める飲み物も決まってくるため、同じ味に飽きてしまいます。妊娠中でも味を変えて飲めるアレンジ方法を紹介していきます。

スムージー

スムージーはつわり中でも手軽に野菜や果物の栄養素を取れるのでおすすめです。りんごやバナナなどの好きな果物と小松菜、牛乳などを入れてミキサーにかけましょう。身体の冷え予防に生姜をプラスしてみるのもおすすめです。

フルーツ炭酸水

炭酸水や水の中にいちごやキウイ、グレープフルーツなどの果物をカットして入れるデトックスウォーターもおすすめです。果物のエキスが炭酸水や水に溶け込むので、甘くて美味しい飲み物に変身します。見た目も綺麗(きれい)なので、味だけでなく目で見ても楽しめる飲み物です。

また、炭酸水が口の中をすっきりとさせてくれるので、妊娠初期のつわりのときにおすすめです。フルーツの酸味や香りがよりいっそう気分を楽にしてくれます。

ソイラテ

たんぽぽコーヒーに豆乳やはちみつをプラスするとソイラテのような味わいを楽しめます。黒糖を入れて甘さを出すのも人気なので、たんぽぽコーヒーを使ってさまざまなアレンジを楽しんでみましょう。

妊娠中は飲み物にも気を配ろう!