陣痛間隔の測り方を解説！ママ達人気の無料アプリ10選！口コミあり

次に、陣痛の時間ごとの変化について見ていきましょう。産科婦人科学会では、陣痛は以下のような経過を辿っていくと定義づけています。

これによると、陣痛が始まり出産が近づくと初めは10～20分おきに10秒～20秒くらいの陣痛が続き、だんだんと間隔が短く痛みの時間が長くなっていくことが分かりますね。

こちらは「陣痛かも？」と思ったタイミングで既に8分間隔だったという口コミです。初産婦のママには「これが陣痛なのか」「前駆陣痛で出産はまだまだなのか」という判別しにくいですよね。

（陣痛の経過については以下の記事も参考にしてみてください）

前駆陣痛と本陣痛の大きな違いは痛みの間隔です。前駆陣痛は痛みの強さも間隔もバラバラですが、本陣痛は一定間隔で規則的にやってきます。初妊娠のママでも一定時間過ぎるとその規則性に「あれ？」と気づくことが少なくありません。それでは、陣痛間隔はいつからいつまでどのようなタイミングで測ればよいのでしょうか。

陣痛間隔とは陣痛が来てから次の痛みが来るまでの間のことを指します。たまに、陣痛の継続時間を間隔と勘違いされる方もいますが「痛みから痛みの間の間隔」と覚えておきましょうね。

いよいよ近づく出産の兆候が見られたことに緊張や不安を感じる妊婦の方もいるでしょう。また、時計を見ながらだと針が何周したかなど、測り方が分からなくなってしまうこともあるのではないでしょうか。そのような時におすすめなのが陣痛アプリです。

こちらの方は一人目の妊娠のときは陣痛間隔を紙に書きとめていたので、陣痛アプリの便利さに驚いているようですね。陣痛アプリは紙やペンが無くても陣痛間隔を記録できるので、妊婦の方に人気があります。