妊娠初期でも基礎体温が下がる原因は?流産の可能性も!?体験談あり!

【医師監修】妊娠すると基礎体温は高温を維持します。そんな妊娠初期に基礎体温が下がると、お腹の赤ちゃんに何か異常があったのではと心配になりますよね。妊娠初期に基礎体温が下がる原因とは何なのでしょうか?様々な体験談を交えてご紹介します。

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専門家監修
カズヤ先生
現在11年目の産婦人科医です。国立大学医学部卒業。現在は関西の総合病院の産婦人科にて勤務しています。本職の都合上、顔出しできませんが、少しでも多くの方に正しい知識を啓蒙していきたいと考えています・・・
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Contents
目次
  1. 妊娠中に基礎体温の高温期が続く理由
  2. 妊娠初期の基礎体温の平均は?
  3. 妊娠中の基礎体温の高温期はいつまで続く?
  4. 妊娠初期に基礎体温が下がる原因
  5. 上手な基礎体温の測り方
  6. 基礎体温が下がったときは?
  7. 妊娠初期に基礎体温が下がる経験をした先輩ママ
  8. 妊娠初期に基礎体温が下がるのは流産したから?
  9. 妊娠初期に流産していても体温が下がることがない場合も
  10. 妊娠初期に基礎体温をつける主なメリットは4つ
  11. 妊娠初期は基礎体温が下がるのを気にしすぎないで

基礎体温が下がったときは?【まず1〜2日様子を見て】

基礎体温が低下したからといって過度な心配をすればストレスになります。体温が下がった時は慌てずに、まずは様子をみましょう。数日経って高温期の体温に戻れば測定ミスや気温の影響といった原因が考えられます。

基礎体温が下がったときは?【ストレスや睡眠不足を解消する】

ストレスや睡眠不足は基礎体温にも影響します。いつも通り測っているのに基礎体温が低下したり安定しなかったり。もしもストレスや睡眠不足を自覚できている場合は解消法を見つけましょう。家族にサポートをお願いするのも大事な手段。妊娠中はストレスフリーを心がけることが大切ですよ。

基礎体温が下がったときは?【妊娠初期のつわりの症状の変化はないか】

妊娠超初期でも早い方ではつわりがはじまっています。こうした妊娠発覚後から始まった症状が変化したり、基礎体温の低下が1〜2日以上続いたりする場合は要注意。何らかの異常をきたしている可能性は否めません。

妊娠超初期なのにつわりが突然消えるなど、これまでと変わった点はないか考えてみてください。もしも腹痛や出血があった場合は産婦人科を受診してみましょう。

妊娠初期に基礎体温が下がる経験をした先輩ママ

基礎体温を妊活中から妊娠期間終了まで測定している先輩ママさんもいます。その中でも「基礎体温は下がったけど無事に出産できました」といった体験談をご紹介しましょう。
妊娠超初期に基礎体温が低下して落ち込んでいる方は参考になるかもしれません。

先輩ママ

20代

妊娠超初期の頃まで基礎体温を記録してたの。妊娠発覚からずっと基礎体温が37度程度だったのに、妊娠6週目くらいで体温が低い日が3日くらい続いちゃって、心配でたまんなかった~!

「流産かな」と思った時期もあったんだけど、すぐに高温期が戻って来て、何とかなった感じ。心拍が分かるようになってからは、面倒だしストレスになるから基礎体温測るのやめちゃった。

基礎体温は低下だけでなく安定していない場合も不安になりますよね。次にご紹介するのは体温が一定にならないまま出産に至った先輩ママの体験談です。

先輩ママ(妊活経験有)

30代

私、もともと生理不順で基礎体温もガタガタだったの。でも、何とか妊娠できたよ!

何なら妊娠した後も基礎体温ガタガタだったけどね。何とか出産まで無事に過ごせました~!

基礎体温が低下しても原因がわかれば対処法も見つけやすくなります。以下は基礎体温が低下した原因を突き止めたママのおはなしです。

先輩ママ

20代

妊娠前までは基礎体温なんて気にもしていなかった私。妊娠超初期にはいってから流産するのが怖くて測定を開始しました。しばらくは順調に高温期をマークしていたのに急に体温が低下。

冬場に入って朝夕冷えるようになったのが原因?と思い、体を温めるように毛布&靴下で完全防備。それでも体温は下がったまま3日目をむかえました。

最悪の結果を考えだした時、いつも一緒に寝ている旦那さんが夜中私の布団を横取りしていることが発覚!朝起きるといつも布団から私の身体が半分出ているような状態に…。旦那さんと布団を分けるようにして寝た次の日、元の高温期の頃の体温に戻りました。

自分が寝ている間のことはさすがに気づきにくいもの。低下した原因に心当たりがないという場合は、ご家族に聞いてみるのも一つの手かもしれませんね。

カズヤ先生

産婦人科医

正常妊娠が確定した後は、そこまで基礎体温を気にする必要はありません。 妊婦さんが一番気になるのは流産の可能性に関してだと思われますが、その場合、基礎体温ではなく、 腹痛や性器出血に注意を払うようにしましょう。 そして、そのような症状があれば、出来るだけ早めに、かかりつけ産婦人科医に相談するようにしましょう。

(妊娠初期の体温については以下の記事も参考にしてみてください)

妊娠中の基礎体温!妊娠初期を過ぎれば下がる?流産兆候もわかる?