妊娠初期にげっぷが多い原因は？つわりと関係が？症状と対処法！

妊娠すると無意識に身体が疲れやすくなっており、ストレスが蓄積されていることもあります。ストレスを溜め込んでしまうと、腸内環境が悪化し、体内に空気も溜まりやすくなります。それがげっぷやおならの原因ともなりかねませんので、極力ストレスを溜め込まない生活を心がけましょう。

つわり症状があると思うように動けないときもありますが、リラックスするためにお散歩など外に出かけてみてはいかがでしょう。体調に不安があれば、通っている産婦人科の先生に相談してみてください。

ついつい猫背になってしまう妊婦さんは注意が必要です。前かがみになった状態が続くと、噴門という食道から胃への移行部分に圧力がかかりやすくなり、胃酸が逆流しやすくなります。妊娠超初期や妊娠初期のつわりがしんどくて立つのが精一杯になる妊婦さんもいますが、姿勢をまっすぐ正すように心がけてみてください。多少げっぷの症状が治まりますよ。

げっぷは一過性のつわり症状とはいえ、気になって精神的にも辛いものです。げっぷが出ることで胸焼けや吐き気を誘発することもあり、食欲がない妊婦さんも少なくありません。無理なく食べられる時に食べるようにして、ストレスを溜め込まないようにしてください。

げっぷを完全にとめることは難しいですが、症状をおさえることはできます。なんとかこのげっぷでつらい時期を乗り越えられるように、うまく付き合っていきましょう。