妊婦はコーヒーをどれほど飲んでいい？妊娠初期のカフェインは要注意！

どこか紅茶のような風味のある飲み物といえます。ポリフェノールも豊富に含まれていて、ノンカフェインでありながらタンニンも少量という妊婦さんのためのお茶です。たくさんの妊婦さんに愛飲されています。

今までご紹介したお茶以外に「そば茶」や「黒豆茶」「ハーブティー」なども妊娠中にオススメのお茶です。しかしハーブティーの場合、妊娠中は控えた方がよいとされるものもあります。購入の際は、そのあたりを調べてから飲むようにしてください。

（妊娠中の食事については以下の記事も参考にしてみてください）

妊娠前にコーヒーや紅茶を日常的に飲んでいた妊婦さんからすれば、飲んでもいい量が制限されるのは辛いでしょう。これもお腹の赤ちゃんのためだと思って乗り越えてください。

妊娠初期の頃に「うっかり知らずにカフェインを取りすぎた」とショックを受ける妊婦さんもいるでしょう。しかしまったく飲んではいけないということではありません。妊娠中はストレスを溜めないようにして、少量のカフェイン飲料を摂取しながら、ノンカフェインの飲み物もうまく活用していけるといいですね。