失恋うつとは？なりやすい人特徴9つ！症状＆克服方法！実体験も多数！

社内恋愛で失恋し引きずってしまうと、同じ職場にいるのもつらくなるでしょう。環境を変えてもなかなか症状がよくなりませんね。

恋愛うつのエピソードをいくつか紹介しました。恋愛うつの場合、一番の原因は「失恋のショック」という、一見身も蓋もない言葉で、引き金は全てそれにあると言っても過言ではないでしょう。そしてそれを癒す一番の薬は「時間」です。精神疾患としてのうつではなく原因がはっきりしている恋愛うつの場合、時間が解決してくれることでしょう。

（失恋の名言については以下の記事も参考にしてみてください）

失恋うつかもと感じたら、まずは友人や家族に相談が大切です。その上で気分がまぎれるものを探したり趣味を探したり、あるいはより集中できる資格にチャレンジをしてもいいでしょう。「そんなことできない」と思っていても、ずっと殻に閉じこもって彼氏彼女のことを考えていては、ずっとうつ病が発症したままです。

あるいは景色がきれいなところや散歩などきれいな空気を吸って気持ちを朗らかにしてみてください。森林浴や美術館でアートに触れるのも良いでしょう。