失恋うつとは?なりやすい人特徴9つ!症状&克服方法!実体験も多数!
うつ病とそっくりな「失恋うつ」が話題になっています。「失恋うつ」と「うつ病」の違いや失恋うつになるきっかけをはじめ、失恋うつになりやすい人の特徴を12個紹介していきます。失恋うつの症状や10のチェック項目のほか「失恋うつになった」という実体験、克服の方法なども紹介していきますよ。
何をしていても元カノや元カレの存在が忘れられないというのは、仕方がありません。しばらく解決するのに時間が掛かります。しかし前へ進まないといけないのです。失恋して立ち止まっていては、今後現れる素敵な男性や女性にも出会えません。
チェック項目で街頭するものがあったでしょうか。「失恋うつ」「恋愛によるうつ病」を発症していないか心療内科を診断することをおすすめします。また、うつ病は同性の医者に聞いてもらうのが良いとされているため、うつ病かどうか受診する前に女性(男性)のお医者様はいるかどうかを確かめてから受診するのが良いでしょう。
特に女性は神経質なところがありますので、女性医師がいた方が安心度が高いです。医療機関へ行く前にチェックしましょう。
(元カノが忘れられない心理については以下の記事も参考にしてみてください)
9. 勝手に涙が出るのもうつ病の症状
失恋によるうつ病が悪化すると「何もしなくてお涙がでる」ようになってしまいます。あなたが思っている以上に事態は深刻化しています。心がSOSを出しているのです。
10. 家から出たくない
こちらも同じように、心の病に陥ています。前向きになれず引きこもろうとしているのでしょう。体や心がボロボロになり、何もする気が起きない状況です。
うつ病みたい…失恋うつと克服方法の【実体験】
ここからは実際に失恋うつを体験された方の実体験を紹介します。今の状況から抜け出せるよう参考にしてみてくださいね。失恋うつは一人で治そう、頑張ろうと無理しないことです。
専業主夫
30代後半
学生時代、当時付き合ってた彼女は「意識高い系」の女性で、僕とは正反対。だらだら目標もなく過ごす僕が嫌で仕方なかったのかも。フラれたときはショックで水も喉に通らなかった。失恋が大きすぎてますますうつ病に…。本当につらかった。
水すら喉に通らなくなるのは、失恋うつの症状が出ているのかもしれませんね。
会社員
20代後半
当時僕は10代後半で、高校を中退。彼女の家に上がり込んで完全にヒモ状態に。終いに愛想尽かされ追い出され、ショックで立ち直れなかった。自分が悪いけどどうして自分を捨てたのかと責めまくってた。今ではちゃんと仕事もして家庭もあるけど、当時は失恋で死のうかと悩んでた。
相手を責めるのも自分を追い詰めるもの、後から思えば「良くないこと」だとわかりますね。
アルバイト
20代後半
昔付き合ってた彼氏が、ある日突然音信不通になって、家に押しかけたり電話しまくったりLINEしたり…。それでも返事がなくて。悲しいしむなしいし、ショックで死のうかと何度も悩んだ。後々になって彼氏には彼女ができてて…。失恋ってこんなにつらいんだって初めて知った。
彼氏は自然消滅を狙っていたのでしょうか。この別れ方ではつらい気持ちを引きずってしまいますね。
フリーター
30代前半
精神病があるけど付き合ってくれた元カレ。でもだんだん疎遠になって連絡も付かない状態に。そしたら結婚して子供もいるって知ったの。頭が真っ白になって眠れないし食べれないし…。うつ病が悪化して家族がカウンセラーを紹介してくれの。なんとか持ちこたえられたけどつらかった。
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