妊婦は辛いものはNGは「ウソ」！ただ注意点も！胎児や流産に影響は？

結論からいうと、妊娠中に辛いものを食べても大丈夫です。入院中の妊婦さんへの病院食としてカレーが出ることもあるほど、医師から辛いものは禁止されているわけではありません。ただし、妊娠中はダメだと言われている理由もあります。妊娠中に辛いものは適量食べれば良い影響もありますし、逆に食べ過ぎると悪い影響もあるでしょう。

妊娠中、辛いものに限らず油っぽいものやハンバーガー類などのファストフードを無性に食べたいと感じる人もいます。「食べたいのに我慢しなければいけない」ということはストレスになりますし、辛いものは妊娠中に食べてはいけないものではありません。妊娠中のアルコールやたばこ、食中毒の危険がある生肉を食べることに比べたらずっと安全なものなのです。

そもそも、どうして妊娠中は味覚に変化が起きるのでしょうか。これは妊婦さんになったことによってホルモンバランスが変わるからです。特に妊娠前から妊娠中の味覚の変化は、黄体ホルモンのプロゲステロンの影響によって起こることが主であると考えられています。味覚の変化だけでなく、妊娠中の気分の浮き沈みもこれが影響しているようです。

プロゲステロンは赤ちゃんの着床をサポートしたり、子宮内膜を厚くしてくれる妊婦さんにとって一番大事なホルモンです。また、このプロゲステロンの影響で、着床した後も妊娠し続けてられるようになります。

科学的な証明はありませんが妊婦さんの間では、妊娠中の味覚の変化もお腹の中の赤ちゃんの性別が分かる手がかりなのではないか、と言われています。辛いもの、しょっぱいものが食べたいと思ったら男の子を妊娠している可能性がある、という説があるくらいです。

（妊娠中に食べても良いか迷う食べ物については以下の記事も参考にしてみてください）

お隣韓国の妊婦さんは、妊娠中もキムチを普通に食べています。辛い食べ物が伝統的な韓国人にとっては、キムチが妊娠中に悪い影響があるとは考えられていないからです。

ただし韓国人の妊婦さんたちは、とても辛い香辛料で料理されたものを食べる習慣に体も適応しています。慣れていない日本の妊婦さんたちは胃痛につながることもあるので、辛すぎる料理は避けた方が良いでしょう。