【医師監修】妊娠39週の妊婦・胎児の状態は？症状や注意点！出産兆候も！

妊娠39週の妊婦さんは赤ちゃんが入った大きなお腹を抱えた息苦しさや、出産の兆候が気になって安眠できないことが多くあります。またエストロゲンという睡眠を抑えるホルモンが増加することも原因の一つです。膀胱近くの胎動により頻尿で目が覚めることもあります。眠れないときは抱き枕を使ったりシムスの体位をとって楽な姿勢で横になり、日中でも安眠出来そうなときに横になる過ごし方をおすすめします。（※3）

（臨月の不眠については以下の記事も参考にしてみてください）

妊娠39週頃の出産が間近になると赤ちゃんと子宮が下がってきます。下がったという感覚が分かる場合も多くあります。子宮が下がったことによって様々な症状が起こります。

妊娠39週の臨月には赤ちゃんが骨盤の中に下がって周りを圧迫することにより、恥骨痛や足の付け根の痛みが激しくなることがあります。座っていると突っ張るように恥骨が痛かったり、歩いたときの割れるような痛み、歩くことも辛い激痛を感じる妊婦さんもいます。出来るだけ同じ姿勢を続けない過ごし方や半身浴等で下半身の血行を良くすることをおすすめします。

妊娠中は尿漏れや頻尿に悩まされがちですが、臨月に入り子宮が下がってくることで症状がひどくなることが多くあります。大きくなった赤ちゃんの胎動で膀胱を圧迫するので、くしゃみや咳、立ち上がった瞬間等に自分の意志とは反して漏れてしまったり、さっきトイレに行ったのにすぐに行きたくなる頻尿も仕方のないことです。尿漏れパッドなどを当てて今の時期をしのぐ意識の過ごし方をしましょう。

妊娠39週には子宮が下がってきたことによって心臓や肺、胃などの内臓への圧迫がなくなるために動機、息切れ、胃痛や胸やけなどの症状が解消されます。そのため気分がすっきりとし食べ物が美味しく感じられます。出産まであともう少しのところで油断しないよう体重増加には十分気を付ける過ごし方を心掛けてください。

出産を目前にひかえた妊娠39週目の妊婦さんは何に気を付けてどんな過ごし方をすると良いのでしょうか。臨月の過ごし方は産後の身体にも影響します。