首が太い原因＆細くする方法7選！2024最新のおすすめケア情報をご紹介！

首元ケアとしてオススメなのがデコルテケアです。首もすっきり小顔にもなれるデコルテケアをやってみましょう。デコルテケアのやり方は簡単です。顔を左に向け顎を左上に持ち上げ5秒キープし、右側も同じようにやります。これで鎖骨の下にある太い静脈とリンパの流れがよくなり、首がスッキリ見え小顔にもなりるのです。

鎖骨の下のくぼみをゆっくり押すのも効果的です。あわせて試してみて下さい。簡単な動作で小顔と細い首が手に入りますよ。デコルテケアは最新の太い首に対するケアです。覚えておいて細い首と小顔になりましょう。

首が太い人におすすめのツボは、「天柱」と「風池」です。天柱は後頭部の髪の生え際にあるツボで、風池は天柱より指1本外側のうなじのくぼみがある場所になります。血流が良くなるので太い首を細くするためにツボ押しをしてみましょう。

マッサージもただ首を撫でていれば良いのではありません。顔のむくみを取ったりリンパの流れをよくしたりできる、胸鎖乳突筋をほぐしましょう。画像を見れば胸鎖乳突筋の場所がわかりますね。ぜひリラックスした時間にゆっくりほぐしてください。

デスクワークをしているとついつい長時間同じ体勢になってしまいますよね。これが肩こりなどに繋がり血行を悪くし首を太くしてしまっているのです。1時間に1回は数分でよいので休憩をとり首の緊張をほぐしましょう。デスクでも休めるグッズも販売されていますよ。

首は普通湾曲していますが、湾曲がなくまっすぐになることで障害が起きるストレートネックの方が増えています。ストレートネックになると血行が悪くなり脂肪が首周りにつきやすくなるのです。ストレートネックの疑いがあれば、寝る前に数分でも良いのでタオルを丸めたタオル枕で強制することをおすすめします。

(マッサージクッションについて下記の記事も参考にしてみてください）