妊娠初期の肌荒れの原因と対策！先輩ママの体験談・アドバイスも！

妊娠超初期や妊娠初期は便秘になりやすいと言われています。妊娠するとホルモンバランスが変化し、その変化が便秘の原因となるのですが、便秘になることで肌荒れをひきおこします。

（妊娠初期の便秘については以下の記事も参考にしてみてください）

妊娠超初期や妊娠初期はこれからの「妊婦生活」「出産」「赤ちゃんを育てていくこと」の不安など情緒不安定になりやすい時期です。それらのストレスが肌荒れをおこす原因となることもあります。

（妊娠初期のストレスについては以下の記事も参考にしてみてください）

妊娠することで肌荒れが起きてしまうと、一体いつまでその肌荒れが続くのかと気になるところですよね。期間は人によりますが、ホルモンバランスの影響で肌荒れを起こしている場合、黄体ホルモンは妊娠超初期から出産直前まで分泌されるため、「出産するまで肌荒れが続いた」という先輩ママが多いようです。

しかし、「つわりによる栄養不足」「便秘」「ストレス」による肌荒れなどは、原因を改善できれば肌荒れも改善できるでしょう。

妊娠初期に「ニキビ」「吹き出物」「乾燥」「シミ」などの肌荒れを起こしてしまった場合、どんな対策を行えばいいか気になりますよね。ここでは妊娠初期の肌荒れ対策についてお話しします。

まずは毎日「洗顔」「入浴」をすることで、肌を清潔に保つことが肌荒れ対策になります。顔にできる「ニキビ」「吹き出物」はしっかり洗顔をし、妊娠すると増える「皮脂」を洗い流すことで防ぐことができます。皮脂は健康な肌を作るためには必要な成分ですが、過剰分泌は肌荒れの原因となります。

妊娠すると妊娠前に比べて皮脂が増えるので、泡などで洗い流しましょう。洗う際はゴシゴシとこすると肌を傷つけてしまうので、優しく撫でるように洗うことがポイントです。

妊娠前に使っていたスキンケア商品が合わなくて肌荒れをひどく場合があります。妊娠すると多くの人が「肌が敏感になった」と感じるようです。「敏感肌用」「妊婦さん専用」のスキンケア商品に替えることで肌荒れ対策になります。また肌荒れを経験した多くの妊婦さんが、低アルコールで刺激の低いスキンケア商品を選んでいるようです。