「骨盤」の記事

見た目がキュートな女の子座りですが、女の子座りができない人の特徴や長時間続ける危険性もご紹介します。別名『アヒル座り』と呼ばれる人気の女の子座りですが実は危険性な一面も。女の子座りで歪んだ姿勢や骨盤の戻し方もご紹介します。正しい知識で快適な日常を送りましょう。

【医師監修】お腹が大きい期間を終わり、産後そろそろ運動したいと思っていてもなかなか思う通りにいかないこともあります。産後の運動はいつから始めて大丈夫なのでしょうか？また何を始めるべきでしょうか？今回はおすすめの産後の運動をご紹介していきます。

【医師監修】産後すぐにおすすめできる産褥運動の【方法】【ポイント】や、産後におすすめの運動を〈体力を戻したい！〉〈骨盤ケアをしたい！〉〈ヨガ〉などに細かくカテゴリ分けをして紹介します。産後の運動をより効果的にするための注意点や食事の採り方なども紹介していきますよ。

産後の母体は骨盤の緩みや内臓の下垂などが見られ、妊娠前の体に戻すためにもいろいろとケアが必要となってきます。そこで育児に忙しいママには、着るだけで簡単に産後のケアが行えるガードルがおすすめです。産後用のガードルの選び方や、口コミなどで人気の商品をご紹介します。

辛い症状が多い男の子の日。この記事では男の子の日の症状や、症状が重くなる男性の特徴を紹介しています。また、男の子の日と生理の違いと来る周期や、来てる人の見分け方もご説明。さらに、番外編として男の子の日を原因に学校・会社を休んだ剛の者のエピソードも登場しますよ。

「安産型って？どうやって見分けるの？」「本当に出産の時、安産なの？」「ダイエットや骨盤矯正が必要って聞くけど…？」など安産型にまつわる様々な疑問を徹底解消！また安産型の人達の【体験談・実体験】多数！女性にとって安産型は得なの？損なの？という疑問も解説します。

【医師監修】産褥体操のやり方を知りたい人必見です！産褥体操のやり方を産後日数別に【動画】で紹介していきます。あわせて「産褥体操」の目的・効果や、注意点も紹介していきます。帝王切開の人にもできるやり方なので、産後のママは参考にしてみてください。

【医師監修】産後におならが止まらない、しかも臭いー。産後のおならに悩むママは少なくありません。その原因を探り、骨盤ケア、食事の改善などの対策方法について、ドクターの助言や先輩ママの体験談を交えて紹介します。産後のママや妊婦さんはぜひ参考にしてください。

【医師監修】産後の骨盤矯正の必要性や、骨盤が歪む原因・放置した場合のリスクなどを紹介！また後半では、産後の骨盤矯正をいつからいつまでやるべきか、骨盤矯正の効果や正しい方法を徹底に紹介します。妊娠中の人や、産後の人も骨盤矯正の重要性を知り、産後の骨盤矯正に取り組みましょう。

産後は骨盤が気になりますよね。「骨盤ベルトはいつから付けるの？」などの疑問や、選ぶときのポイントだけではなく、産前・産後のママに人気の骨盤ベルトを20個紹介します。また、骨盤ベルトの正しい巻き方も【動画】でご紹介するので、参考にしてみてください。

産後のダイエットはいつから始めるべきなのか、また痩せやすい時期など産後ダイエットを開始するのに効果的なタイミングを解説。〈骨盤スクワット〉〈産褥体操〉のやり方・食生活の改善方法、いつから始めたのかみんなの体験談もご紹介します。

【医師監修】産後、骨盤の歪（ゆが）みを放置していると様々な症状を招くといわれています。では、産後の骨盤矯正はいつから始めるのでしょうか。骨盤矯正の必要性、効果、おすすめの方法、いつまでやるべきか、などについて先輩ママの体験談やドクターの助言を交えて解説します。

トコちゃんベルトは妊娠中～産後いつからいつまで使うのか、種類の違い・口コミ、サイズの選び方などをご紹介します。また、トコちゃんベルトの種類別の正しい付け方や、使用する際の注意点もありますので、妊娠中から産後まで参考にしてみてください。

出産すると産後の体型の崩れが気になる人は多いですよね。この記事では産後に骨盤ベルトが必要な理由や、いつからいつまで骨盤ベルトをつけるべきなのかを紹介しています。選び方のポイントや、おすすめの骨盤ベルトも紹介していますので、チェックしてみてくださいね。

産後の体型変化や、腰痛に悩んではいないでしょうか？この記事では、産後骨盤ガードルの着用を始めるタイミングや着用する期間を紹介します。また、産後骨盤ガードルの選び方や人気商品も多数紹介しますので、購入の際にぜひ参考にしてくださいね。

ベビーヨガには、どのような効果があるか知っていますか？この記事では、ベビーヨガの効果・メリットを「赤ちゃん」「ママ」に分けて紹介します。さらに、ベビーヨガをする時に準備するものや、詳しいポーズ・呼吸法のやり方、ベビーヨガをする時の注意点も紹介します。

産後の恥骨痛はいつまで続くのか、みんなの体験談や、原因などを紹介します。ストレッチなどの治し方や、改善する寝方・座り方も紹介するほか、病院に行くべき症状も紹介していきますので、産後の恥骨痛が気になるママはぜひ参考にしてみてくださいね。