3歳なのに夜泣きがひどい…原因や対策は？もしかして病気？体験談も

ひどい夜泣きが続くとパパもママも疲れてしまいますよね。ここでは、今日からできる夜泣き対策をご紹介します。これをすれば絶対というものではないので、一人ひとり子供の様子を見ながら見守っていく気持ちが大事です。

幼児期の夜泣きは長く続いたとしてもいつか終わりは来ます。我慢強く子どもと向き合いましょう。

「夜泣きは仕方がない」と思えば、気持ちが楽になりますよね。

夜泣きが始まったら頭ごなしにあやすだけでなく、まずは夜泣きする原因に心当たりはないか、数分でも子供の観察をしましょう。

寝る前のわが子との触れ合いも大切です。子供の背中や腰をトントンと優しくたたけば呼吸も整い眠りやすくなります。子守唄や絵本の読み聞かせも同じような効果があるので寝る前の習慣にしてみましょう。

お昼寝の時間が長いと夜に眠りが浅くなり夜泣きの原因になることがあります。3歳児でも体力があってお昼寝がいらない子もいるので、お子さんの様子を見てお昼寝の判断をしましょう。一般的な3歳児のお昼寝時間は、昼食後1～2時間程度です。