妊娠初期に自転車は乗ったらダメ？流産への影響は？乗るときに気をつけることも！

妊娠中の自転車は、長距離、長時間の運転は避けましょう。自転車の長時間の運転は疲れが溜（た）まり、注意力が散漫になりやすいので、事故などのトラブルに繋がるおそれがあります。長距離運転も同様です。

また、長時間運転し続けることで、骨盤や股関節のあたりに負荷がかかってしまうことも考えられます。ママの体に思いがけないトラブルが起こることも考えられるのです。

長距離や長時間運転しなければならないようなときの移動には、できるだけバスなどの公共交通機関を利用したり、家族に車での送迎をお願いしたりするようにしましょう。

（妊娠初期の疲れやすさについては以下の記事も参考にしてください）

近づいてくる別の自転車や車には十分に注意しましょう。自分が気をつけていても、近づいてくる別の自転車や車によってトラブルに巻き込まれてしまう可能性は十分に考えられます。止まってくれたと思った車が、その後突然スピードを上げて再発進する場合もあります。予想外の動きをする人にいつ遭遇するか分からないので、交差点では必ず一時停止し、横断の際も安全に十分気をつけましょう。

人が多ければ多いほど事故などトラブルの危険性は高まるので、はじめから交通量の多い道を避けるというのもおすすめです。

体の変化に注意しましょう。自転車に乗っているときに体に不調を感じたら、すぐに運転をやめましょう。下腹部が痛い、お腹が張っているなどの症状を感じる場合は要注意です。子宮に負担がかかっている可能性があります。

また、自転車に乗った当日やその翌日に不正出血が起こることもあります。その場合は、自転車から伝わる刺激によって子宮が傷ついているという可能性が考えられるでしょう。

特に不正出血は、切迫流産などのサインであることもあります。自転車に乗ったことで体に変化があった場合は速やかに医師の診察を受け、指示をあおぎましょう。自転車に乗る前から体調が良くないと感じた場合は、運転するのは控えましょう。

「妊娠超初期」は医学的に使われている言葉ではありませんが、妊娠0週から3～4週頃の期間を指します。この妊娠超初期では妊娠に気づかない人も多くいます。もし妊娠中だと気づかないまま自転車に乗ってしまっていたら、ママの体やお腹の赤ちゃんへの影響が気になります。

冒頭で触れたように、妊娠中に自転車に乗ることは絶対にダメだというものではありません。つまり、自転車に乗ることそのものによって、赤ちゃんに悪い影響が出るということは考えなくて良いということです。運転中に事故に遭ったりしていなければ、気にしすぎることはありません。

もし心配であれば、医師に相談してみましょう。

（妊娠超初期については以下の記事も参考にしてください）

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