授乳中にカレーはNG？母乳の味に悪影響？食べるコツや、乳腺炎との関係性も解説

授乳の食事に関してはさまざまな意見がありますが、授乳中にカレーを食べていたママもたくさんいます。そんなママ達の体験談をご紹介するので、参考にしてみてください。

カレーを食べていても赤ちゃんがおっぱいを飲む量に変わりはなく、影響はなかったようですね。ただ、食事のバランスは気にしていたという先輩ママの声は多いです。特定の食べ物を我慢するのではなく、好きなものを食べながらバランスのいい食事をとるということも大切ですね。

実際におっぱいの張りや母乳の匂いの変化を感じたというママもいます。しかし、変化は感じたものの問題は特になかったと感じているママがたくさんいますね。そして、変化を感じるのはカレーだけでなく、焼き肉やケーキのあとにも感じたという声があがっていました。

カロリーの高い食事や油脂の多い食べ物ばかりだと体によくありませんが、たまにカロリーが多めになる場合は、それほど気にする必要はありません。ただしカロリーが高い食事ばかりというのは、授乳中に限らず注意したほうがいいでしょう。

（授乳中の葛根湯の影響については以下の記事も参考にしてみてください）

授乳中でもカレーを食べたくなる時はありますよね。授乳中は赤ちゃんのためを思って食事制限をしているママも多いです。授乳中は食生活に気を遣いますが、我慢してストレスをためるのもよくありません。授乳中でも工夫次第でカレーを食べることはできます。工夫の方法はいろいろあるので、自分にあった方法を試してみてくださいね。

食べ過ぎや栄養バランスに気を付けながら、工夫してカレーを食べましょう。