2歳児の体重・身長の目安は？発達が平均値と差がある場合の対処法も！

栄養バランスが偏ってしまうと発育にも影響が出てしまうので注意が必要です。離乳食などを卒業し、乳歯も生え揃ってくるので、リンゴやニンジンなどの食材が食べられるようになります。

2歳は、自我が芽生え好き嫌いが出てきてしまうので、レシピを工夫して嫌いな食べ物を克服させるなどの対策をとりましょう。無理やり食べさせるのではなく、色々食べさせて食べられるものを増やすことを意識することが大切です。

2歳児は奥歯の乳歯が生え揃うので、硬いものを除いて大抵の食べ物が噛めるようになります。よく噛んで食べることは、顎の発達のみならず、体の成長も促してくれます。食べやすいものだけではなく、少し歯ごたえのある食べ物を与える頻度を増やすのもおすすめです。

子供にとっては、おやつも大事な栄養源です。野菜の好き嫌いがある子の場合は、野菜ベースのおやつなどを与えるのがおすすめです。おやつを食べる際も、よく噛んで食べることが大切です。体重の増えすぎが気になる場合、よく噛むことで満腹感が得られ、必要以上の摂取量を抑えることができます。

身長が伸びない・体重が増えすぎているといった場合は、2歳児に適さない食事を与えているのかもしれません。消化機能がまだ未発達である2歳児には、大人の食べ物は味が濃いので食べさせないようにしましょう。薄味を食べさせることで、内臓への負担を抑えることができ、味覚を伸ばすことにも繋がります。

また、生卵や刺身といった生もの、餅・イカ・こんにゃくなどの噛みちぎりにくいもの、喉に詰まらせやすいもの、イクラ・ちくわ・ソーセージなど大人向けに味付けされた加工食品、キムチ・ワサビ・紅茶など刺激の強いものは、2歳児に与えないようにしましょう。ちなみに、生ものは3歳を過ぎてから与えるように推奨されています。

（1歳半の成長については以下の記事も参考にしてみてください）

2歳児の身長・体重の変化は男女であまり差はありませんが、男の子のほうが女の子よりも少し体が大きくなります。コミュニケーション能力も発達し出し、単語や自分の名前などを覚えて簡単な会話もできるようになってくるので、大人も子供との会話が楽しくなる時期です。発達には個人差があるので、今回の紹介内容を目安に病気の可能性なども判断してみましょう。