生後4ヶ月の赤ちゃんの夜泣きがひどい…。即効性のある対策やイライラ解消法も!
【医師監修】赤ちゃんの夜泣きがひどくて、イライラしたことがありませんか?夜泣きは、生後4ヶ月ぐらいからはじまります。今回は、生後4ヶ月の赤ちゃんの特徴をはじめ、夜泣きする原因や、即効性のある対策について、そして、赤ちゃんが夜泣きしたときのイライラ解消法も紹介します。
生活リズムを整える
新米ママ
20代後半
カリスマナニーの本に書いてあったけど、早いうちから生活リズムを整えた方が、赤ちゃんにとっても良いって。
300人以上の赤ちゃんの世話をしたことがある、イギリス人のジーナ・フォードの本の中にも、生活リズムを整えることがアドバイスとして書かれています。
会社員
30代後半
1日のスケジュールは早く決めた方が良い。理想は午前7時に起きて、午後8時になるのがベスト。最初は大変だけど、体内リズムを整えれば、夜泣きも改善するよ。
先輩ママ達の間でも、昼夜の区別をきちんとするように、生活リズムの見直しをしたという意見が多いです。朝は決まった時間に起きて、授乳すれば、赤ちゃんにとっても健康的な生活リズムになります。そうすることで、夜泣きの回数が減り、寝かしつけも楽になります。(※2)
赤ちゃんに触れる時間を増やした
サービス業
30代前半
最初の30分くらいは激しく泣いて、その後は抱っこすると眠りに入った。夜中の抱っこは大変だけど、これを我慢すれば後で少しでも長く眠れるかもとか思うと、期待してしまう自分がいる。
夜泣きの理由の一つに、ママがいなくて不安になるというのがあります。この場合、赤ちゃんに触れてあげることで、安心感が高まります。抱っこしてあげるのも、赤ちゃんとの大切なスキンシップになります。(※2)
専業主婦
20代前半
病院で助産師さんに聞いた方法だけど、赤ちゃんのおでこから眉間にかけて、指や手で優しく触ると目を閉じて寝ていくよ。私もやってみたけど、ホントに寝たよ。
寝かしつける前に少しだけでも赤ちゃんの顔へ優しく触れてあげることなら、すぐに試してみることができますね。
再度授乳をした
パート
20代後半
一時期的に赤ちゃんが泣き止む方法として、授乳もいいと思うよ。小さい赤ちゃんだと、おっぱいを飲むのも体力使うから、疲れて寝てしまうこともあるし。
赤ちゃんは空腹でなくても、口寂しくておっぱいや哺乳瓶をくわえたくて泣くこともあります。まず、授乳をしてみて、様子をみてみるのも良いでしょう。
先輩ママ
30代後半
添い乳は賛否両論あるけど、私はしました。どうしても赤ちゃんが寝てくれないので、私も疲れて添い乳をしたところ、そのまま寝てしまいました。
普段忙しいママにとって、なかなか寝てくれないと睡眠不足になります。添い乳は、ママの体の負担が減るメリットがあり、寝かしつけに取り入れているママも多いです。でも、赤ちゃんの窒息の危険やクセになることがあるので、する際には注意が必要です。
寝かしつけ用のアプリやおもちゃを使用
専業主婦
20代前半
赤ちゃんの泣き止ませアプリ、なかなか良いよ。動物の鳴き声や心音パターンとかあって、聞いて安心したのか寝てくれた。
会社員
30代前半
うちの子供はいつもガラガラが好きで、泣いた時に手に持たせてあげたら泣き止んだよ。
音楽が好きな赤ちゃんなら、泣き止ませアプリも効果があるかもしれません。また、ガラガラやラトルが好きな赤ちゃんは、実に多いです。寝かしつける前に、少しの間だけ持たせてあげるのもいいでしょう。
ベッドメリーで気をそらせる
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