生後4ヶ月の赤ちゃんの夜泣きがひどい…。即効性のある対策やイライラ解消法も！

300人以上の赤ちゃんの世話をしたことがある、イギリス人のジーナ・フォードの本の中にも、生活リズムを整えることがアドバイスとして書かれています。

先輩ママ達の間でも、昼夜の区別をきちんとするように、生活リズムの見直しをしたという意見が多いです。朝は決まった時間に起きて、授乳すれば、赤ちゃんにとっても健康的な生活リズムになります。そうすることで、夜泣きの回数が減り、寝かしつけも楽になります。（※2）

夜泣きの理由の一つに、ママがいなくて不安になるというのがあります。この場合、赤ちゃんに触れてあげることで、安心感が高まります。抱っこしてあげるのも、赤ちゃんとの大切なスキンシップになります。（※2）

寝かしつける前に少しだけでも赤ちゃんの顔へ優しく触れてあげることなら、すぐに試してみることができますね。

赤ちゃんは空腹でなくても、口寂しくておっぱいや哺乳瓶をくわえたくて泣くこともあります。まず、授乳をしてみて、様子をみてみるのも良いでしょう。

普段忙しいママにとって、なかなか寝てくれないと睡眠不足になります。添い乳は、ママの体の負担が減るメリットがあり、寝かしつけに取り入れているママも多いです。でも、赤ちゃんの窒息の危険やクセになることがあるので、する際には注意が必要です。

音楽が好きな赤ちゃんなら、泣き止ませアプリも効果があるかもしれません。また、ガラガラやラトルが好きな赤ちゃんは、実に多いです。寝かしつける前に、少しの間だけ持たせてあげるのもいいでしょう。