胎教にいい音楽とは？いつから聞かせる？おすすめ10選【動画あり】

胎教で音楽を聞かせはじめるにあたって、ママの体調や精神状態が落ち着いていることも大事なポイントになります。ママのつわりが続いていたり、マタニティブルーでイライラしたりするときには、無理に胎教をしてもママはリラックスできませんよね。

ママの心が安らぐことが、お腹の赤ちゃんにとっても心地良い状態につながります。胎教で音楽を聞かせるのは、ママの体調が良くリラックスしているときに始めましょう。

（マタニティブルーについては以下の記事も参考にしてみてください）

胎教にいい音楽とは、いったいどういうものなのでしょうか？先ほども触れたように、胎教でお腹の赤ちゃんに音楽を聞かせるにあたって大事なのは「妊婦が穏やかな気持ちでマタニティライフを過ごせるようにすること」です。まずは、ママがリラックスできる音楽を見つけてみましょう。

こちらのママのように、お気に入りの曲があればクラシックなどの胎教向きのものにこだわる必要はありません。ジャンルを気にしすぎず、ママ自身が心からくつろげる音楽を選びましょう。

ピンとくるものが見つからず「どういう音楽がいいのかわからない」と悩んでいるママには、胎教用のCDからお気に入りを探してみるのもおすすめです。胎教としてだけでなく、お産中にリラックスできる曲や産後の赤ちゃんの寝かしつけに効果がある曲もありますよ。

では、ここから胎教にいいと言われている音楽ジャンルをご紹介していきます。

（産後の赤ちゃんの寝かしつけにおすすめの音楽については以下の記事も参考にしてみてください）

「胎教といえばクラシック」というイメージが強いですよね。なぜクラシック音楽が胎教にいいとされているのかご存知ですか？クラシック音楽には、自然の音や心拍音に近い「f分の1ゆらぎ」が多く含まれています。このf分の1ゆらぎが脳波をアルファ波にして、ママやお腹の赤ちゃんをリラックスさせてくれる効果をもたらします。

ママの心を落ち着かせてくれる、優しい音色のオルゴール音楽も胎教におすすめです。オルゴールの音に含まれている高低周波には、ママの自律神経やホルモンの分泌を整える効果があると考えられています。また、高低周波はお腹の赤ちゃんの脳にも刺激を与えてくれますよ。