妊娠1ヶ月の体の変化は？お腹はいつから出る？症状や体調について

妊娠前には月経前になると肌荒れやニキビがひどくなる女性は多いですが、妊娠超初期には月経前に増加したプロゲステロンがそのまま分泌し続けますので、ホルモンのバランスが悪くなり肌不調になる女性が多いです。

顔のニキビや吹き出物だけでなく、全身の肌が不調になり、今まで使っていたボディーソープやシャンプーも合わなくなる方もいます。低刺激の化粧品に切り替えることも検討してみましょう。体調に変化がなくてもなんとなく肌の調子が悪いという人もいます。

「マタニティブルー」という言葉があるように、妊娠・出産によるホルモンバランスの乱れで情緒不安定になってしまうこともあります。加えて、出産という未知の体験、今後の生活の事などネガティブな悩みも増えてきます。

普段は泣かないのにドラマを見て泣いてしまったり、「旦那にイライラする」など、心がざわつくことがあるかもしれません。でもそれは「ホルモンバランスの乱れでそうなってしまっている」という自覚を持って穏やかに過ごしましょう。

（妊娠初期症状については以下の記事も参考にしてみてください）

妊娠1ヶ月の体調の変化は風邪の症状に似ていることがあります。妊娠の可能性がある方は十分に気を付けましょう。

妊娠成立によって分泌が続けられるプロゲステロンという女性ホルモンには血管を拡張させる作用があります。これによって偏頭痛を引き起こしてしまう事があるのです。また、妊娠が判明し体を大事にするあまり運動不足になり、血流が悪くなり緊張性頭痛を起こしてしまうこともあります。いずれにせよ妊娠が成立した後ですので、安易に市販薬に頼るのはやめましょう。

「眠りづわり」という言葉があるくらい、妊娠すると眠くて仕方ない女性は多いです。周囲には理解されにくいかもしれませんが、これもりっぱな妊娠の自覚症状のひとつ。眠気が襲ってくる原因ははっきり解明はされていませんが、休める時間を見つけて少しでも横になり眠れる時間を作れるといいですね。

下腹部にチクチクとした痛みや、お腹をひっぱられるような痛みを感じる方がいます。これは「月経前症候群（PMS)」の症状と似ているため、妊娠の兆候ととらえるのは難しいかもしれません。

月経開始予定日１週間ほど前におこる下腹部痛は「着床痛」とも言われていますが、医学的な根拠はありませんのでご注意ください。いずれにせよ月経前に腹痛がある場合には体を冷やさないようにしましょう。