妊婦が風邪をひいたら？治し方は？赤ちゃんに影響は？予防法も！

妊婦さんは免疫力が低下しているため、風邪をひきやすい状態です。免疫力を高めることで有効な風邪予防となります。サプリメントを服用するよりも、バランスの良い食事を摂ることが大切です。ミネラルや食物繊維を多く含む食品や発酵食品を意識して摂るようにしましょう。

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妊娠中はからだが動かしにくく、肉体的なストレスがあります。ホルモンバランスが崩れることにより精神的なストレスも多いでしょう。ストレスは免疫力を低下させる一因と言われています。ストレスを軽減させることは風邪や感染の予防となるのです。できるだけストレスをためない生活を送るようにしましょう。

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妊娠中はどうしても風邪をひきやすいものです。「食事に気を付ける」「質の良い睡眠をとる」「適度に運動をする」ということを普段から心がけて風邪をひかない体作りをしましょう。免疫力が高いと、もし風邪をひいてしまっても安静にするなど簡単な治し方で回復できます。おなかの赤ちゃんのためにも、健康なマタニティライフを過ごしましょう。