【医師監修】生理痛を和らげる飲み物は？おすすめ10選【口コミも】

グレープフルーツにはビタミンやクエン酸がたっぷり入っており貧血予防や、静脈血栓ができるのを防ぐ効果も認められています。

グレープフルーツには生理痛を和らげる以外にも美容効果や血栓予防などさまざまな効果がありあますが、気を付けなければいけない点があります。まず、高血圧の人で降圧剤を服用している人はグレープフルーツと相性が良くありません。そして冷え性持ちの人もグレープフルーツによって冷え性が増進し、生理痛が増してしまうので生理中に飲むのはNGです。

近頃、たんぽぽ茶の人気が高まっています。特に妊活中・妊娠中の方に人気があり、ノンカフェインでビタミンがたっぷり入っており、生理痛の緩和や基礎体温の上昇など嬉しい口コミがたくさんあるようです。黄体ホルモン（プロゲステロン）の数値が適正に戻ったという声もありました。

たんぽぽ茶にはホルモンバランスを良くする効果があるとされており、生理痛を緩和してくれると言われています。また、冷えを取る効果もあり、冷え性の人にも向いています。最近ではティーバックタイプ以外にもペットボトル飲料としても販売されていますので、この機会に試してみてください。

上記では生理痛を和らげる飲み物を10選ご紹介しましたが、逆に生理痛に良くない飲み物も知っておきたいですよね？そこで、これより先では生理中に避けるべき飲み物をご紹介します。生理痛が辛い時にうっかり飲んでしまい、さらに生理痛を強くしないように気を付けましょう。