授乳中の生理再開は悪影響？母乳の味・量の変化や、適切な対処法を紹介

授乳中は、授乳によって分泌される「プロラクチン」というホルモンの働きにより、生理は再開しにくいといわれています。しかし、授乳をしていても生理が再開するママも中にはいます。産後の生理が再開する時期は、早い人で産後1ヶ月、遅い人だと産後1年経ってからという場合もあり、個人差が大きいといえるでしょう。

授乳中に生理が再開してしまったからといって、自分の身体に問題があるのかと心配しすぎたり、赤ちゃんへの母乳の影響を考えすぎる必要はありませんよ。

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授乳中は生理がこないといわれていますが、産後早い時期に生理が再開する人もいます。早い時期に生理が再開するのには、どのような理由があるのでしょうか。ここではその理由や原因を解説します。

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産後の生理は、母体が回復すると再開するようになっています。そのため、授乳中や早い時期に生理が再開する人は、産後の体の回復が早いからだと考えられるのです。食生活の栄養バランスがよく、規則正しい生活をしていて、体調が優れているともいえるでしょう。健康に自信のあるママは、生理の再開も早い可能性がありますね。

授乳中なのに生理が再開するのは、授乳量や授乳感覚が乱れているという理由も考えられます。授乳によって、生理の再開を遅らせる働きのあるプロラクチンというホルモンが分泌されます（※1）。しかし、授乳の間隔があきすぎたり、授乳の1回の量が減るなど授乳に乱れがあると、このホルモンの分泌が減少すると考えられているのです。

ホルモンが少なくなると排卵も起こりやすくなり、授乳中でも生理が再開することもあります。授乳中は、1日に5回以上、1度で10分以上の授乳時間を保っていると、ホルモンの分泌が促され生理再開の可能性は低くなると考えられています。生理再開を遅らせたい場合は、このペースを保つように授乳するとよいでしょう。

夜の授乳回数が減ると、授乳中でも生理が再開しやすくなります。生理再開を遅らせるホルモンの分泌は夜間に活性化するといわれており、夜間の授乳によってホルモンの働きも強まります(※2)。

授乳中の赤ちゃんでも、夜長く眠るようになると夜間の授乳は少なくなりますよね。夜間の授乳が減るとホルモンの分泌も減少し、授乳中でも生理が再開しやすくなるのです。