出産が怖い…陣痛を乗り越える方法や、産後の生活の体験談まとめ！

膣の出口と肛門の間の部分を会陰と呼びます。分娩をスムーズに進めるために、会陰切開（えいんせっかい）をしなければならないことがあるかもしれません。

通常分娩の際は、ホルモンの影響で会陰が伸びやすくなっています。しかし、その会陰の伸びが悪いと分娩の障害となるため、状況に応じて会陰を切開するのです。その会陰切開が怖い、という妊婦さんも多いといいます。（※2）

分娩中に赤ちゃんやお母さんに「心拍低下」「大量出血」などのトラブルや障害が起こることがあります。いくら事前の準備をしっかりしていても、何があるわからないのが出産なのです。そのような分娩中のトラブルや障害を考えると「出産が不安だ」と感じる妊婦さんは多いと言います。

赤ちゃんが無事誕生した後、ママには「子宮内に残っている胎盤を出す」という仕事が残っています。胎盤を出す際、再び陣痛のような痛みがやってきて、体が胎盤を外に出そうとするのです。

中にはうまく胎盤が出てこず、お医者さんが手を産道にいれて掻き出す場合もあります。その掻き出すという行為が、出産に対する不安につながっているのかもしれません。

出産を怖くないと感じる妊婦さんはほとんどいません。また「痛くない出産もない」というのが現実です。出産時の痛みを考えた時に「出産が怖い」と不安になる妊婦さんが多いといいます。それでは、その出産の痛みとはどのような痛みなのでしょうか。

本陣痛の痛みは「お腹の下の方がぐっと締めつけられて、激しく痛む」「立てないぐらいの痛み」とよく言われています。個人差はありますが、特に初めての出産の場合、この陣痛を感じている時間が長いため「分娩より陣痛の方が痛くてつらかった」と言う先輩ママも多いようです。

陣痛の始まりは下腹部が痛むことが多く、赤ちゃんが産道に降りてくるにつれて、腰や足の付け根が痛むようになってきます。陣痛はお腹だけが痛くなると思っていた妊婦さんは、予想外に腰や足の付け根が痛くなり、驚いてしまうかもしれませんね。

（陣痛の痛みについては以下の記事も参考にしてみてください）

実際赤ちゃんが誕生する際の分娩の痛みは、よく「鼻からスイカが出る感じ」などと例えられています。しかし、多くの先輩ママは陣痛の痛みが強すぎて「分娩の際にはもう体が麻痺して分娩の痛みがわからなかった」もしくは「記憶にない」ことが多いようです。