おっぱいマッサージのやり方！授乳・母乳にいい効果？乳頭・乳首のケアについても！

おっぱいマッサージは痛みを感じることもあります。初授乳の前にいきなりおっぱいマッサージをすると、乳首や乳頭などが硬くなっていて痛みを感じる可能性が高いでしょう。しかし、妊娠中から少しずつ、時間をかけておっぱいマッサージをしていくことで、初授乳の時に「おっぱいが出ない」「乳首が痛い」などのトラブルを防ぐことができますよ。

また、乳腺炎が原因でおっぱいマッサージに痛みを感じる場合もあります。母乳が乳腺の中にたまって乳腺炎になってしまうと、熱が出て悪寒を感じたり、母乳の中に血が混じってしまう可能性もあるのです。

そのほか、間違った方法でおっぱいマッサージをすることも、乳房の痛みの原因になるでしょう。そもそもやり方が間違っていたり、強い力でマッサージしてしまうと、乳腺炎になってしまう可能性があります。痛みを感じることなく、元気に母乳育児を続けるためには妊娠中から正しいやり方でおっぱいマッサージを続けることが大切です。

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おっぱいマッサージで乳房の血流を改善することで、母乳をたくさん分泌することができます。また、乳輪や乳首をマッサージで柔らかくすれば赤ちゃんがおっぱいを飲みやすくなったり、母乳をあげる時に感じる痛みが少なくて済み、スムーズに授乳ができるでしょう。

しかし、おっぱいマッサージをする時は自分の体調をよく確かめることが大切です。おっぱいマッサージを始める時期さえ間違えなければ、おっぱいマッサージが原因で妊娠トラブルになることはありません。しかし、妊娠中の女性がお腹や胸が張るなどの違和感を感じた場合はマッサージを中止しましょう。

もし自分でおっぱいマッサージをしても上手にできない場合は、助産師や母乳外科に相談をすることもおすすめですよ。母乳は勝手に出てくるもの、と思っている女性は多くいますが、実際何もしなくても大量におっぱいが出てくる女性は少数派です。生活習慣を整えたり、おっぱいマッサージをするなど内外から母乳に対するケアをしていきましょう。