ベビーヨガの効果は？赤ちゃん・ママへのメリットは？準備〜やり方なども解説！

ベビーヨガは、赤ちゃんの様子や体調をしっかり確認してから行うようにしましょう。赤ちゃんの元気がなかったり、機嫌が悪い時に無理をしてするものではありません。赤ちゃんが元気で機嫌のいい時間帯を見計らい、赤ちゃんもママも気持ちよくベビーヨガをできるように心がけましょう。

ベビーヨガは、赤ちゃんの食後や授乳後すぐには行わないよう注意しましょう。食後や授乳後にベビーヨガをしてしまうと、消化しきれていない食べ物を吐き戻してしまうことも考えられます。ベビーヨガは、赤ちゃんの食後や授乳後1〜2時間たってから行うようにしましょう。

ベビーヨガは、赤ちゃんにはもちろん、ママにとっても良い効果があります。どれも簡単にできるポーズばかりなので、ぜひ赤ちゃんと一緒に楽しみながら行ってみましょう。