3歳児の女の子の平均身長は？高い・低い原因や基準、それぞれの対処法も紹介

成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるため、3歳の女の子の身長を伸ばすためには睡眠をしっかりとらせてあげることも大切です。3歳児には、およそ10時間の睡眠時間が必要とされています（※4）。この睡眠時間をしっかり確保できるように、生活リズムを整えてあげましょう。

3歳の女の子の身長を伸ばすためには、体を動かす機会をつくってあげることも大切です。成長ホルモンは、運動することで活性化されます。さらに、太陽の光を浴びることで成長に欠かせない栄養素であるビタミンDを作り出すこともできます。そのため、子どもの成長には外でたくさん体を動かして遊ぶことがとても大切なのです。

ママやパパは、積極的に子どもを外へ連れ出してあげてたくさん遊ばせてあげるようにしましょう。

（3歳児の成長促進については以下の記事も参考にしてみてください）

3歳の女の子の身長について紹介しました。子どもの身長には個人差があるため、平均身長よりも高い・低いからといって問題があるということはほとんどありません。あまり心配しすぎず、子どもの成長を見守ってあげましょう。