赤ちゃん・新生児にエアコンのつけっぱなしは危険？夏冬別の温度設定や、注意点など！

赤ちゃんや新生児は体温調整する機能がまだ低いため、部屋の室温には常に気を使わなければいけません（※1）。部屋の中を快適な温度に保つものといえば、エアコンです。夏や冬などはエアコンによって室内の温度が整い、快適に過ごすことができます。とても便利なエアコンですが、使い方によっては赤ちゃんの身体に負担をかけてしまうこともあるのです。

エアコンをつけっぱなしにすると部屋の空気が乾燥し、それが原因で赤ちゃんや新生児の肌をカサカサにしてしまいます。またエアコンをつけっぱなしにすると、部屋の空気がこもり、赤ちゃんのいる環境によくありません。エアコンはつけっぱなしにせず、窓を開けて定期的に部屋の空気を入れ替えるようにしましょう。

エアコンは部屋の室温調整が出来て便利ですが、間違った使い方をすると赤ちゃんに危険を及ぼす場合があります。エアコンを上手に正しく使って、赤ちゃんや新生児が快適に感じる室温を保ちましょう。

夏や冬は、部屋の温度管理には特に気を遣う時期です。部屋に赤ちゃんや新生児がいると、冷房や暖房の室温や湿度の管理に悩むママは多いでしょう。夏と冬、それぞれの時期に適した温度設定や湿度管理を詳しく解説します。

夏の冷房の温度設定は、26℃～28℃が目安とされています。地域の気温の違いなどもありますが、25℃～28℃の範囲が部屋の中で快適に過ごしやすいというのが一般的です（※1）。赤ちゃんや新生児は平熱が大人より少し高めなことから、大人は快適に感じても赤ちゃんは汗をかいている場合があります。

また赤ちゃんや新生児は体内の温度を上手に放熱できないことから、部屋の中で熱中症になるリスクが大人よりも高いので、十分な注意が必要です。しかしエアコンがききすぎると、赤ちゃんの身体を冷やし過ぎてしまう恐れがあります。夏の冷房は、室内の温度設定に気をつけるだけでなく、赤ちゃんや新生児の体温も直接チェックするようにしましょう。

夏場は赤ちゃんが熱中症や脱水症状にならないか、とても気になりますよね。

冬の暖房の温度設定は、20℃～23℃が目安とされています。冬は20℃～25℃の範囲が快適で過ごしやすいでしょう。赤ちゃんや新生児は平熱が高いため、暖房を高めに温度設定をすると暑すぎて汗をかいてしまうことがあります。

新生児期であまり動かない状態なら、運動量が少ないので暖房を高めに温度設定にしても大丈夫でしょう。しかし赤ちゃんが手足をバタバタと動かす時期に入っている場合、運動量が多くなるため温度を高めに設定すると赤ちゃんにとっては暑すぎることがあります。こまめに赤ちゃんの身体を触って、様子をチェックしながら暖房の室温を調節をするようにしましょう。

冬は部屋の温度設定以外に、空気の乾燥も心配ですね。

部屋の中で快適に過ごせる湿度の目安は、50％前後とされています。夏場も冬場も40％～60％の範囲で湿度管理をすると、快適に過ごせるでしょう。夏場は湿度が60％を超えるとダニやカビが発生しやすくなり、部屋が不衛生な環境になってしまいます。ダニやカビの繁殖が原因で、赤ちゃんや新生児がアレルギー症状を引き起こすこともあるので注意が必要です（※2）。

冬場は湿度が40％以下になると、空気が乾燥して部屋の中が風邪菌などのウィルスを活発にさせる環境になります。エアコンを使用するときは、乾燥を防ぐ対策として加湿器や濡れタオルを干すなどして湿度を調節する必要があります。特に冬場はインフルエンザが流行する時期なので、赤ちゃんや新生児がいる部屋は湿度管理に気をつけましょう。