授乳中にうなぎはOK？母乳が増えすぎて乳腺炎に？食べ方のコツや体験談も！

授乳中にうなぎを食べると母乳の生産量が増えます。母乳が過剰に分泌されて母乳が乳腺に詰まると、乳腺炎になる可能性もあるでしょう。

ただ、うなぎは栄養価が高いので、食べ方を工夫すれば産後の体力低下にも良い効果を発揮しますよ。授乳中のママは、よく噛んで食べたりご飯の量を少なめにしたりするなど上手に工夫をしてうなぎを食べてくださいね。