寝かしつけはいつまで？卒業時期や、子供を自然と一人で寝かせる工夫など！体験談も

子供の寝かしつけをストレスに感じてしまう親は、子供を自然に一人で寝かせる方法を知りたいと感じることが多いでしょう。以下から子供を自然と一人で寝かせるためにおすすめの方法を紹介していきますんで、ぜひ参考にしてみてくださいね。

睡眠までの流れを作る入眠儀式の一環として、絵本の読み聞かせをしても良いでしょう。子供を寝かしつけるために読む絵本なので、子供の心をリラックスさせるような内容の絵本を選ぶことをおすすめします。睡眠を題材にした、寝かしつけにぴったりな絵本もたくさん出版されていますよ。

（3歳児に人気の絵本については以下の記事も参考にしてみてください）

部屋数の関係で子供部屋を用意することができない家庭もありますが、子供用の布団を用意するだけならそれほど難しくありませんね。自分専用の布団があることを嬉しがり、一人寝に対して前向きになる子供は多いですよ。子供のやる気を引き出すために、布団カバーを子供の好きな色やキャラクターにしても良いでしょう。

一人寝に対する子供のモチベーションを上げる、という方法もおすすめです。幼稚園に上がった時や小学校に上がったタイミングなど、子供自身に「大きくなった」という自覚が芽生えたタイミングで一人寝を提案することで、自立心を上手にくすぐることができますよ。

最初のうちは一人きりで寝室にいることを怖く感じてしまったり、寂しく感じてしまったりする子供が多いです。子供がなかなか一人で寝られない場合は、一人で寝ても寂しくないように、子供と一緒に寝るものを用意することをおすすめします。

ぬいぐるみやタオル、おもちゃなど何でも構いません。子供が寂しくなった時に「一人じゃない」と感じさせてくれるものをあげるようにしましょう。

（IKEAのぬいぐるみについては以下の記事も参考にしてみてください）

寝かしつけをしなくても子供が寝られた日は、翌朝にたくさん褒めてあげるようにしましょう。「すごい！もうお兄さんだね」など少し大げさに褒め、撫でるなどのスキンシップをすれば子供に自信を付けさせることができますよ。

一人で寝ると褒めてもらえると思えば、子供が自分から積極的に一人寝をしてくれるようになるでしょう。